|
|||||
±×µ¿¾È À©µµ¸ð¹ÙÀϽÃÀýºÎÅÍ ¸ÊÇÃ, ·ç¼¾, ¾ÆÀ̳ªºñ ±×¸®°í À̸§¸¶Àú »ç¶óÁ®¹ö¸° ´Ù¼öÀÇ ³×ºñ°ÔÀ̼ÇÀ» »ç¿ëÇßÁö¸¸, »ê¾Ç¿ë ³×ºñ°ÔÀÌ¼Ç ¸ÊÀº ¸¸Á·½º·¯¿î Á¦Ç°ÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù
ÀÚµ¿Â÷¿ë ³×ºñ°ÔÀ̼ÇÀº »ê¾ÇºÎ±Ù¿¡´Â Á¤º¸°¡ ¾øÀÌ ÅÖºñ¾î ÀÖ¾ú°í, »ê¾Ç¿ë ³×ºñ°ÔÀÌ¼Ç ¾îÇÃÀÌ ¸î°³ Ãâ½Ã µÇ¾úÁö¸¸, ¼Ò¼öÀÇ ¸Å´Ï¾Æ¸¸ÀÇ È£ÀÀÀ» ¹Þ°Å³ª, »ç¿ë»óÀÇ ¾î·Á¿òµîÀ¸·Î Àú¶ÇÇÑ »ê¿¡´Â Áöµµ¸¦ ĸóÇØ °¡´Â °ÍÀ¸·Î ¸¸Á·Çß¾ú½À´Ï´Ù
±×·¯´ø Áß ¾Ë°Ô µÈ Æ®·©±Ûgps´Â ±â´ëÀÌ»óÀÌ³×¿ä ¸ÊÀ» ¾îÇÃÁ¦Àۻ翡¼ Á÷Á¢ Á¦°øÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸, ȸ¿ø°£ÀÇ °øÀ¯ÇÑ´ÙµçÁö. ³ªÀÇ »êÇàÀÏÁö¿ªÈ° µî ÈǸ¢ÇÒ »ÓÀÔ´Ï´Ù »êÇà±â·ÏÀ» ±â·Ïµµ ÇÏÁö¸¸, gps¿Í ¿¬°èµÈ Áöµµ¸¦ º¸¸é¼ µû¶ó°¡±â¸¸ ÇÏ¸é »êÇàÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¿À´Ã »êÇàÀº 9.64KM¸¦ 4½Ã°£ 42ºÐµ¿¾ÈÇß°í, 2518.9kcal¸¦ ¼ÒºñÇÏ¿´³×¿ä À̼öºÀ, ¼®±âºÀ, ¸Á°æ´ë, ¸ÅºÀ ÃÑ 4°³ÀÇ Ã»°è»ê ÁÖºÀÀ» µ¹°í ¿À´Ï ¸öÀº Èûµé¾úÁö¸¸, º¸¶÷µµ Àֳ׿ä
1.»óÀûµ¿ ¹ö½ºÁ¤·ùÀå ÇÏÂ÷
¸ð¶õ¿ª¿¡¼ ¸¶À»¹ö½º 11-1¹øÀ» Ÿ°í ¾à20ºÐÁ¤µµ ¹ö½º¸¦ Ÿ°í »óÀû2µ¿ ¹ö½ºÁ¤·ùÀå¿¡¼ ÇÏÂ÷¸¦ ÇÏ¿´´Ù
¹ö½º¿¡¼ ³»·Á¼ ¸¶À»ÂÊÀ¸·Î °¡´Ùº¸¸é, °í°¡Â÷µµ ¾Æ·¡¿¡ µî»ê·Î Á¾Çվȳ»µµ°¡ ÀÖ¾î¼ ÀüüÀûÀ¸·Î û°è»êµî»ê·Î¸¦ ÆľÇÇÏ°í Ãâ¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù
¿À´Ã Àϱ⿹º¸»ó¿¡ ¸¼À½À» º¸°í Ãâ¹ßÇÑ Ã»°è»ê »êÇà.. ÇÏÁö¸¸ ¿¾°ñ¸¶À»·Î µé¾î¼¸é¼ ³ª´Â ºø¹æ¿ïÀ» ¸Â°í ÀÖÀ½À» ¾Ë°ÔµÇ¾ú´Ù
Á¤Åä»ç´Â Å«±Ô¸ðÀÇ ÀýÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, °¡À»´Üdz û°è»êÀ» °æ°ü°ú Àß ¾î¿ï¸®´Â °Í °°½À´Ï´Ù
µî»ê·Î¸¦ Á¢¾îµé¸é¼, ¸Å³âÇϴ û°è»ê öÂßÁ¦¾È³»ÆÇ°ú ±æ¿·À¸·Î ´Ã¾î¼± öÂß³ª¹«µé,,, Á» ´õ ¾ÕÀ¸·Î ³ª°¡ÀÚ ºÓ°Ô ¹°µç ´Üdz³ª¹«... »êÇàÀ» ¸¶Ä¡°í ³»·Á¿À´Â ¾ÆÁÖ¸Ó´Ï ÀÏÇàÀÌ À§ÂÊ¿¡¼ ÂïÀ¸¸é »çÁøÀÌ ´õ Àß ³ª¿Â´Ù°í ¸»ÇØÁÖ°í °¡³×¿ä
°Ü¿ïÀ̸é ÀÌ°÷Àº ¿ÂÅë ºùº®À» ÀÌ·ç´Â °÷Àε¥, ¾ÆÁ÷Àº ¸¼Àº ¹°µéÀÌ ½Ã¿ø½º·¹ Èê·¯ ³»·Á°¡³×¿ä
°è¼Ó °è°îÀ» µû¶ó¼ ¿ìÃø±æ·Î »êÇàÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù °è°î¹°À» ÀÚ¼¼È÷ µé¿©º¸ÀÚ ¹°°í±âµéÀÌ »ì°í Àֳ׿ä
°è°î¹°°ú °¡À»»ê¼Ó¿¡ ÆÈ°¢Á¤ Á¤ÀÚ°¡ Àß ¾î¿ï¸®³×¿ä
ÀÌÁ¦ ±ä °è´ÜÀ» ¿Ã¶ó°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.. ÇäÇä,, ¼ûÀ» ½¬¸é¼ ¿Ã¶ó°¡ÀÚ, ³ªÀÌ°¡ ±â±ßÇϽŠ¾î¸£½ÅÀÌ ¾È³çÇϼ¼¿ä ÇÏ°í Àλ縦 ÇÏ°í Áö³ª°¡½Ã³×¿ä
±ä °è´ÜÀ» Åë°úÇؼ,,, »ê±æÀ» µû¶ó°¡´Ù ¶Ç ´Ù¸¥ °è´ÜÀÌ ³ª¿Ã ¹«·Æ... ¿Ãµé¾î ù´«ÀÌ ³»¸®±â ½ÃÀÛÇϳ׿ä
»çÁøÀ¸·Î´Â ´«¿À´Â°ÍÀ» Âï´Â°Ô ½±Áö¾Ê¾Æ, µ¿¿µ»óÀ» ÷ºÎÇÕ´Ï´Ù
û°è11 »ê¾Ç±¸Á¶À§Ä¡¸¦ Áö³ª¼. Á¶±Ý¸¸ ´õ °¡¸é ±ººÎ´ë öÁ¶¸ÁÀÌ ¾ÕÀ» ¸·°í Àֳ׿ä ÁÂÃøÀ¸·Î °¡¸é, ´Ù½Ã ¿¾°ñ¹æÇâÀ¸·Î ³»·Á°¡´Â ±æÀÌ´Ï. ÀÌÁ¤Ç¥¸¦ Àß º¸°í °¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù
±ººÎ´ë öÁ¶¸ÁÀ» Áö³ª¼, ¾ó¸¶°¡Áö ¾ÊÀº°Í °°Àºµ¥.. À̼öºÀ¿¡ µµÂøÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù ¿©¸§¿¡ ¿ÔÀ»¶§ µî»ê°´À¸·Î ¾ÉÀ» °÷ÀÌ ¾ø¾ú´Âµ¥, ¿À´Ãµé ³²ÀÚ 1ºÐ¸¸ °è½Ã³×¿ä
°í·Á¸» Ãæ½ÅÀ̶ó´Âµ¥ Á¶°ß¼±»ý°ú ¸Á°æ´ë¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í±ÛÀÌ º¸ÀÌ°í¿ä
û°è»ç¿Í ¸¸°æ´ë¸¦ ³ª´©´Â ÀÌÁ¤Ç¥¸¦ Áö³ª¸é, Ä¿´Ù¶õ ÁÖÂ÷ÀåÀ» º¸°Ô µÇ¾ú´Âµ¥.. ³î¶ø°Ôµµ ÀÌ ³ôÀº °÷¿¡ Â÷°¡ 1´ë ÁÖÂ÷µÇ¾î ÀÖ³×¿ä ±ººÎ´ë¿ë Â÷·Î°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸À̳׿ä
ÁÖÂ÷ÀåÀ» Áö³ª »ê±æÀ» ¾ó¸¶°£ ¿À¸£ÀÚ ÁÖȲ»ö Á¡ÆÛ¸¦ ÀÔÀº ¿©ÀÚµî»ê°´ÀÌ È¥ÀÚ ¿Ã¶ó ¿À°í ÀÖ¾ú°í ÃÊÇà±æÀÎ ³ª´Â °°ÀÌ µ¿ÇàÇÒ °ÍÀ» Á¦¾ÈÇÏ¿´°í ±×ºÐÀ» µû¶ó ¼®±âºÀ¸¦ Áö³ª °¬³×¿ä
¼®±âºÀ¿¡¼ ¸Á°æ´ë¸¦ Áö³ª´Â °÷À§¿¡ ±ººÎ´ë°¡ À§Ä¡ÇÏ¿© ÀÖ¾î¼.. µÞÂÊ ¹ÙÀ§±æ·Î Áö³ª°¡°Ô µÇ¾ú´Âµ¥,, ºñ¿Í ´«ÀÌ ¿Â ³¯¾¾¶ó ¹Ì²ô·´°í À§ÇèÇØ º¸¿´½À´Ï´Ù ¹åÁÙÀ» Àâ°í ³»·Á°¡¾ß ÇÏ´Â °÷µµ ÀÖ°í¿ä
¸Á°æ´ë¸¦ Áö³ª ¸ÅºÀÀ¸·Î °¡´Â ±æ¿¡,, öÁ¶¸Á¿¡ ³ª¹«Àå½ÄÀ» ÇÏ°í À½½ÄÀ» ÆĴµíÇÑ Àå¼Ò°¡ ÀÖ¾î ¹°À¸´Ï ¸·°É¸®ÆÄ´Â °÷À̶ó°í ÇÏ³×¿ä »çÁø¿¡ ¾ÆÀú¾¾´Â ¼¼»ó¿¡ ÀÌ·±ÀÏÀÌ¿Í µ¿¹°³óÀå¿¡ ³ª¿Ô´Ù°í ÀÚ¶ûÇÏ½Ã¸é¼ »õ°¡ ¾ÆÀú¾¾ÀÔ¿¡ ÀÖ´Â ¶¥ÄáÀ» ¸Ô±âÀ§ÇØ ³¯¾Æ¿À´Â°ÍÀ» Á÷Á¢ ½Ã¿¬ÇØ Áּ̽À´Ï´Ù
¸ÅºÀ¿¡ µµÂøÇÏÀÚ.. 6~7¸í Á¤µµ°¡ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ¼ ¸»¾¸À» ³ª´©°í °è½Ã³×¿ä Ãä°í ºñ, ´«À̳»¸®´Â ³¯¾¾¿¡ »ç¶÷º¸´Â°Ô ¹Ý°©±â¸¸ Çß½À´Ï´Ù
¸ÅºÀÀ» Áö³ª¸é ¸Å¹ÙÀ§ ºñ¼®ÀÌ ÀÖ°í¿ä ¸Å¹ÙÀ§¸¦ Áö³ª ´õ ³»·Á¿À¸é µé¹®¹ÙÀ§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù Áö³ª´Â 젋ÀºÀÌ µÎ¸íÀÌ µé¹®À» µé¾î°¡¼ ÇѹÙÄû µ¹°í ³ª¿À³×¿ä (µé¹®À» µé¾î°¡¸é, û°è»êÀÇ Á¤±â¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù)
½ÅºÐ´ç¼± û°è»êÀÔ±¸¿ª¿¡¼ ÁöÇÏö·Î ÁýÀ¸·Î ±Í°¡Çϱâ À§ÇØ. À©ÅÍ°ñÀÔ±¸·Î ³»·Á°¡±âÀ§ÇØ ¹æÇâÀ» Àâ¾Ò½À´Ï´Ù Æ®·©±Ûgps¿¡¼ °ð ÇØ°¡ Áø´Ù°í ¾È³»¸¦ ¹Þ¾Ò´ø Â÷¶ó,,, ±ÞÇÏ°Ô °è´ÜÀ» ³»·Á¿Ô³×¿ä
ÀÌ ºÎ±ÙÀº ¼Ãʱ¸¿¡¼ °ü¸®Çϴµ¥,, ³ª¹«°è´ÜÀ»·Î °í±Þ½º·´°Ô ²Ù¸çÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸... ¿ìȸ µî»ê±æÀ» ¾Æ½Ã´Â ºÐµéÀº,, °è´ÜÀÌ ¾Æ´Ñ ±æÀ» ¼±ÅÃÇؼ ³»·Á°¡±âµµ ÇÕ´Ï´Ù
¿¾°ñ ÀÔ±¸Ã³·³ À©ÅÍ°ñÀÔ±¸ÀÇ ´Üdzµµ ¸ÚÀÖ¾ú±¸¿ä ¸îºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î Á¤´ä°Ô »çÁøÀ» Âï°í °è¼Ì½À´Ï´Ù
Æ®·©±Ûgps·Î Æ®·¢ÀúÀå°ú µî»ê¾È³»¸¦ µ¿½Ã¿¡ ¹ÞÀ» ¼ö Àֱ⿡ »êÇàÁß Àß ¸øµÈ ±æ·Î °¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ »êÇàÀ» ³Ë³ËÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í¿ä ºÀ¿À¸®¸¦ µî¹ÝÇÒ¶§¸¸´Ù ÁÖ¾îÁö´Â ¹îÁö¸¦ ¹Þ´Â Áñ°Å¿òµµ ÀÖ´õ±º¿ä ¾ÕÀ¸·Î »êÇàÀÌ ´õ¿í Áñ°Å¿ö Áú°Í °°½À´Ï´Ù Ãßõ:ĸƾ¿ïÇÁ Ãßõ:Àû»ö°æº¸ Ãßõ:´Þºû¹Ì¼Ò Ãßõ:¼Õ´Ô Ãßõ:¼Õ´Ô Ãßõ:¼Õ´Ô |
|
| ||
| ||
|
|