|
 , Hit : 891 |
|
|
||||
|
|||||
|
|
|
제가 나이가 들면서 30대, 그리고 40대를 횡단하여 후반으로 오면서.... 부산했던 마음, 상처받고 힘들었던 시기에 그나마 패닉에 빠지지 않고 평정을 찾았던 도움이 되는 두가지가 있어서 추천드립니다. 하나는 걷기구요. 또하나는 명상입니다. 걷기는 얘전부터 시간만 나면 걷기를 좋아해서 생각 정리하고 건강 챙기는데 더할 나위없이 좋구요. (요즘은 사람 적은 곳으로 마스크 끼고 걸어야 겠죠~) 명상은 예전부터 알기를 알았지만 뭔가 멍때리면서 해야하나 하는 불안감 때문에 더 못하겠더라구요. 그러다가 우연찮게 다시 명상을 해봐야 겠다는 생각이 든게 "타이탄의 도구들"이라는 책인가 하는 도서에서 우리가 그렇게 좋게 또는 위대하게 보는 사람들이 대부분 명상을 가까이 한다는 얘기를 읽고 그러면 나도 한번 배워보자 해서 어디 학원이나 그런곳은 거부감이 들고해서 찾아본게 명상앱입니다. 시중에 명상앱이 여러개 나와 있는데 대부분 제대로 된 명상앱은 유료이구요. 저는 "마보"라는 앱을 사용했는데 이 명상 개발사 대표는 구글의 명상 개발자의 가이드를 토대로 명상을 시작하고 앱도 만들었다고 하는데 군더더기가 없고 꼭 필요한 내용의 명상 가이드와 컨텐츠가 있어서 일년동안 꾸준히 써보고 있는데 많은 도움이 되네요. 마침 한달 무료 이용권이 발급되어 나눔합니다. 오늘 오후 6시까지 이메일을 남겨주시면 추첨해서 이용권을 보내드릴께요. 한번 써보시고 계속 사용여부를 결정하시면 됩니다. 꼭 이용권이 아니더라도 7일동안 7단계의 명상 교육을 받으실 수 있습니다~ [마보 홈페이지] https://www.mabopractice.com/ 개인적으로 어쨌든 앱이 아니더라도 명상은 한번 제대로 배워보시라고 추천드립니다. 추천:보자기갱님이 게시물을 좋아합니다. 추천:견지꾼님이 게시물을 좋아합니다. 추천:SeeKeeR님이 게시물을 좋아합니다. 추천:제이제이님이 게시물을 좋아합니다. |
|
||||||||
|
||
|
||
| ||
|
||
|
||
|
||
| ||
|
||
|
||
|
||
| ||
|
||
|
||
|
||
| ||
|
||
|
||
|
||
| ||
|
||
|
||
|
||
| ||
|
