다이어트 하면 뱃살이 좀 빠지나요?    글쓴이:투데이 , Hit : 1499

운동을 안하기 시작했더니 배가 자꾸 나와요 배가 그냥 나온건 .. 뭐 그러려니 하는데....  내장이 지방에 눌려서 왠지 불편한 느낌? 똥배 때문에 대장 소장이 다 눌리는 듯한 느낌? 이런 느낌이 들어서.....   운동을 하는게 좋은데.. 힘들고 귀찮아서.. 점심을 안 먹고 다이어트를 해볼까 하는데...  끼니 좀 굶으면.. 뱃살 빠지나요?

투데이 회원님의 소개글이 없습니다. 정보력:2020860 친절도:202258

chenari 정보력:5470 친절도:15724   08-23 15:32 나이들면 기초대사량이 줄어서 먹는거 줄이는걸로는 쉽지 않더군요. 최소한 걷기라도 해야됩니다.

inter 정보력:1540 친절도:4539   08-23 15:35 모바일- 식사량 줄이고 가볍게 운동중이라 몸무게는 꽤 줄었는데 배하고 옆구리살은 진짜 안빠지네요.

황제폐하 정보력:50 친절도:25   08-23 15:36 모바일- 신고글에 대한 조치에 대해 답변 부탁드립니다 신고:헤르메스

준이킴 정보력:6370 친절도:5398   08-23 15:36 안 빠집니다. 나이 먹으면 먹을 수록 안 빠집니다.

하경민정 정보력:1510 친절도:1440   08-23 15:37 뱃살은 가장 먼저찌고 가장 마지막에 빠진다는 썰이 있습니다.

두발™ 정보력:2950 친절도:3621   08-23 15:40 매끼니 반공기만 드시고 저녁에 술을 끊어 보세요^^ 복근이 돌아올겁니다. 단, 넘 배가 고파요 ㅜ

행님아 정보력:500 친절도:2170   08-23 15:41 전에 헬스 하셨을때 좀 멋있어 보였는데요 요즘 그 근육들이 다 배로 갔나요?

param 정보력:1270 친절도:3805   08-23 15:44 모바일- 옆구리랑 연결된 등쪽 말고는 배는 굶으면 바로 줄죠~

백두산장 정보력:1430 친절도:5267   08-23 15:50 숙변이 쌓인것은 아니구요?

마하블루 정보력:5810 친절도:5687   08-23 15:51 E.T 라고 아시죠? 그렇게 됩니다.

버미아빠 정보력:42330 친절도:37310   08-23 15:59 다여트 하는만큼 빠지겠죠. 조금하면 조금빠지고 많이하면 많이 빠지고, 그런데 꼭 운동과 식사량으로 해야죠. 입력과 출력을 잘 조절하시면....

섭이캐릭 정보력:1080 친절도:1015   08-23 16:00 41살 167센티 78킬로였습니다.(3달전에) pt는 돈이 많이 들고...헬스는 해봤어도 좀 지겹고... 강제로 시키는 프로그램...저같은경우는 복싱다이어트 했습니다. 그룹으로 시간때 되면 수업하는거 있습니다. 월화수는 강제 그룹수업1시간(버핏점프, 복싱스텝,주먹, 팔벌려뛰기, 복근운동, 크로스핏,케틀벨 등 순환운동으로 번갈아가며 사람 지치도록 수업했구요... 아침엔 견과류 점심엔 간단히...(야채골고루 싸가고 가끔 닭가슴살 혹은 적은점심) 해결하고 저녁엔 두유 하나나 두부같은 칼로리 별로 없는거 먹고 운동빠짐없이 갔습니다. 독하게 마음먹고 1달 다녀서 8킬로 뺐구요...뱃살 많이 들어갔습니다. 갸름해지는 턱선도 보기 좋아지고요... 라면, 일회용커피정도는 끊었습니다. 휴가다 뭐다 해서 근 1달은 남은거 스테이중인데요..... 8킬로 빼고 2달정도 요요 안오게 매일 체중아침저녁으로 재고요 지금은 아침점심저녁 다 먹습니다만...기초대사량이 늘어서 그런지 그런대로 유지 잘 하고 있습니다. 라면도 먹어요...ㅋ 캠핑에 맛들여...주마다 가고 있습니다.(갔다만 오면 아무리 잘먹고 와도 여름에 땀 많이 흘려선지...몸무게가 빠지더라구요) 암튼...현재 78킬로에서 68킬로 유지중입니다.. 다음주부터 다시 운동갈껍니다....(운동안했더니 체중은 어찌어찌 유지해도 체지방이 늘고 근육량이 빠진듯한 느낌입니다.) 몸 선도 이뻐지고...자신감도 생기고요... 결론........운동하세요~ 식단조절도 좀 하셔야 하구요... 하루이틀 안먹는거 빠진건 맘먹고 하루 잘먹으면 그 이상으로 늘어나더라구요... 40세 넘으니 건강검진 받으라고 나온거...몸에 이상신호 많을까봐 미리 겁먹어서 시작해본겁니다...건강도 찾으시고 회원님들 건강관리 잘 하세요~~ 추천:일급실수

띵요~ 정보력:6690 친절도:3375   08-23 16:15 모바일- 하루에 두끼 거르면 확실히 빠집니다. 두끼 거르는걸 강력 추천 합니다.

딸바보님 정보력:1360 친절도:8280   08-23 16:15 모바일- 제가 요새 운동을 하는데 신기하게 운동을 하니까 몸무게는 그대론데 배만 빠지네요. ㅡㅡ

카오스 정보력:0 친절도:   08-23 16:22 모바일- 수영을 하세요 그럼 더게을러짐 ㅎ ㅎㅎ. 죽기살기로 해야

현구아빠 정보력:4970 친절도:7345   08-23 16:44 모바일- 세째를 만드셔서.... 육아 담당을 하시면 뱃살쯤은 까이꺼.. ㅌㅌㅌㅌㅌ

짱아저씨 정보력:1800 친절도:2933   08-23 16:58 방탄커피 드세요. 효과 짱

견지꾼 정보력:37050 친절도:67790   08-23 17:09 고조 열심히 운동 하문 되는겨 ㅎㅎㅎ

솔 정보력:11440 친절도:3082   08-23 18:18 다이어트하면 안빠집니다. 아침에 조깅 1시간씩만 해보세요 3개월이면 쫘악 빠집니다.

보름달 정보력:1160 친절도:2153   08-24 10:10 간혈적 다이어드 10개월째 실행중인데 몸무게는 한 83Kg에서 66kg으로 줄었죠 허리둘레도 36 _> 32인치로 줄긴 줍니다. 근데 운동을 안하고 뺏드만 근력이 8kg이나 줄어든건 마이너스 살은 12K 빠지면서 허리는 더 안줄고 얼굴살이 빠지기 시작 이제 운동을 할려고 합니다.

일급실수 정보력:5430 친절도:3714   08-24 10:17 집에서 짐바이크 하루 10~20분 굴리고 팔굽혀펴기랑 침대에 누워 다리 들었다 내렸다 하는데 초반 한달은 안빠지다가 3달째부터는 살이좀 빠지고 많이 먹어도 금방 소화 되버리더군요 근육량을 늘리는게 중요한듯 싶어요. 저녁도 미숫가루로 때우고 있습니다.