유튜브에서 투피 회원님 영상을 발견 했어요~~    글쓴이:빨강망치 , Hit : 1602

다이어트 도움이 될까 싶어 유튜브 검색 중에 헐~ 너무나 반가운 유튜버를 발견 했습니다 투피회원 이우열님 ㅎ 한달에 20Kg 감량 노하우 잘 봤습니다  ^^ 구독, 좋아요~ 꾹 눌렀습니다.

빨강망치 회원님의 소개글이 없습니다. 정보력:14840 친절도:9101

[양철북] 정보력:3990 친절도:7680   06-06 01:05 https://www.youtube.com/channel/UCtlgQ8QunbC8S8Tp159ysCA 채널이 2개 신가 봅니다.

[양철북] 정보력:3990 친절도:7680   06-06 13:26 이우열님 말씀처럼 비만이나 고도비만인 분들은 극단적인 방법으로 단기간에 10kg 이상 빼는 것이 가능하지만 경도비만이나 과체중 정도인 분들은 3개월 안쪽으로 식사량 줄이는 법으로 줄일 수 있는 체중의 한계를 본인 몸무게의 5~10% 정도라고 보시면 됩니다. 만약에 그 이상 감량이 가능하다면 건강 이상을 의심해 보셔야 합니다. 그 이상을 감량하려면 여러가지 복합적인 노력을 하셔야합니다.

이우열 정보력:26020 친절도:20190   06-07 07:09 감사합니다. ㅎㅎ 취미로 유튜브 채널 2개 운영중입니다.