요즘...식단을 어떻게 가져가야...건강한 생활을 할수있을까라는 고민을 많이 하고있습니다..
한동안은 야채로만 생활해서 효과를 많이 본것같았는데... 그것도 한계가있는것같습니다.
한동안 탄수화물 배제로 효과를 봤는데... 좀더 다른방식으로 ... 식단은 짜고싶은데...
인터넷 이래저래 뒤져보면 다양한 것들있던뎅... 공감되는것이없네요...
지금은 ... 몸에는 건강한 식단이 야채가 소화기간에는 그닥이라는 말이...맞는것같습니다 아무래도 섬유질이 많아서 그런것같습니다
운동은 조망간에 기구를 사서 다시 시작할거고... 아직은 식단을 정하지못해서...걱정입니다...
와이프가 과자를 좋아해서...집에는 과자들 천국입니다.. 지나가다가 먹는것도 배제 하는데 어렵네요 혼자만...한다는것은 불가능하고
협조가 필요한데... 어째든 요즘은 건강한 식단을 구성 짜고있는데...ㅋ.ㅋ. 어렵네요...
자기한테 맞는것을 찾는것이 어렵네요 그리고 정량식단도 중요한것같고요.. 이래저래 주워먹는것이 생각보다 칼로니가 되는것같네요
어째든 다들 건강해요^^ 주절 주절해봤네요^^
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