지방과 당분 무엇이 더 해로운가?  
 글쓴이:dosel
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http://www.goodgag.net/88886



우연히 발견한 글인데 그 동안 알고있던 상식과 좀 다르네요.



긴 글이라서 요약한 글도 가저왔습니다.



지방만으로 해롭지않고

당분만으로도 해롭지 않고



고지방 혹은 고당분 음식을 먹어도

몸이 자체적으로 적응하기 때문이다



그러나 둘이 합쳐진 식품은 해롭다

둘이 합쳐지려면 가공식품밖에 없다



아이스크림, 크리스피 도넛, 치즈케
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  dosel
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회색도시
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07-31 13:06
 		그러나 갸들이 젤 맛있다..ㅠ..ㅠ;
추천:㈜大統領™
sredpin
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07-31 13:09
 		공감가는 글입니다. 추천 드립니다~~
복합기
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07-31 13:09
 		이런식으로 적은 개체군으로 실험하고 결론을 내려는 것을

"성급한 일반화의 오류"라고 하죠...


추천:㈜大統領™
콜라캔
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07-31 13:26
 		모바일-
입에 좋은건 몸에는 해롭죠
추천:호접지몽
욱아
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07-31 13:47
 		자세히 보면 두가지 모두 다른 이유에서 장기적으로 해롭다는 건데요
근육량 감소와 인슐린 저항성 때문에요.
하지만 결론은 두가지 섞으면 아주 해롭다 특히 살이 찐다 그래서 가공식품이 제일 나뻐 정도인것으로 보이네요.
다이어트에 촛점을 둔 방송인것 같아요.
웨슬리
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07-31 14:28
 		뭘 먹어도 적당히, 균형있게 먹으면 되죠. 가공식품도 마찬가지입니다.
단지 문제라면, 절제력을 잃기 쉽다는 것이 아닐까 싶네요. 맛있어서 계속 먹고 싶어지니까요.
추천:yoco
기둥
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07-31 14:47
 		일단 대표적 가공 식품인 일반 제조 과자를 3개월 안 먹었더니 그냥 2kg 감량되었습니다.
간간히 더 대표적인 가공 식품인 소주를 먹었지만요.
아마 좋은 술에 자연 치즈로 먹었더면 더 감량되지 않았을까 싶습니다.
진트
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07-31 15:42
 		고지방 다이어트해서 두달만에 배불리먹고 감량하고 몸이 가뿐해진걸로봐선 당분이 더 안좋은듯하네요. 부작용은 당분부족으로 뇌가 평소보다 잘 안도는 느낌이 있지만 곧 적응됩니다.
호접지몽
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07-31 17:19
 		혓바닥을 지나 가는건 순간이요

몸속에 남아 몸을 괴롭히는건 아주 긴시간 동안 이뤄집니다..
형사랑
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07-31 17:32
 		모바일-
저도 고지방저탄수화물을 하고 았습니다.
3개월정도 엄격하게 했더니 7~8킬로 빠졌구요
그 후 약 1년동안 좀 덜 엄격하게 살고 있습니다.
덜 엄격한 1년동안 약 3킬로 빠졌네요....
참고로 운동은 전혀 하지 않았습니다.
무릎이 아파서못했습니다..
흥스
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07-31 17:37
 		고지방 다이어트를 보고 예상했던 내용이라 크게 놀랍지 않은데 지방과 마찮가지로 당만 섭취할 때도 문제가 없다는건 새롭네요.
하나의 성분은 몸이 알아서 조절이 하지만 복합적인 성분은 조절하기 어렵다는 말은 절제가 안 된다는 걸로 말이 되겠내요. 먹는 양 뿐 아니라 몸에서 흡수하는 에너지도 절제를 못 시킨다는 정도로 생각하면 될꺼 같네요.
결국,
건강한 다이어트란 적게 먹고 운동해야한다는 근본적인 내용이네요.