남자들 중에서 단 하나도 못하는 사람이 많은 운동
글쓴이:우몽
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견갑골을 당겨서 내리는게 중요 합니다.팔힘으로만 하면 힘들죠.
(배치기는 무효로 하고요)
물론 그전에 살은 빼야 합니다.
머 한개도 못한다고 사는데 지장은 없....
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우몽
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회색도시
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08-17 14:19
접니다...10대때 20-30개를 했던 내가...
철봉에 매달리자....어어헉! 아니??????? 이렇게 되더군요. ㅎㅎㅎㅎㅎ
몸무게 20킬로 증가 팔근육 퇴화...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
가돌이아빠
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08-17 14:19
대입 학력고사 체력검사 하던 시절에는 20개는 우습고 그 이상도 가볍게 했었습니다. 체중이 50킬로 미만이었던것으로 기억합니다
행님아
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08-17 14:24
1년전 철봉에 매달렸다가 1개 겨우 하고서 운동 다시 시작했습니다.
현재는 3개? 정도 합니다.
고3체력검사때는 20개 했습니다. 배치기 없이...
너무 체력이 저질이 되어서 다시 어째든 시작해서 아직도 꾸준히 수영하고 하고 있습니다.
미인
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08-17 14:24
어릴때는 50개 정도도 했는데.. 당연히 턱걸이는 무조건 만점.
지금은 누가 돈준다면 5개까지는 할수있을거같은데.. 다음날 병가내야함..
버미아빠
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08-17 14:26
애들 운동회때 학부모 달리기 시합 하다가 넘어지는 이유가 있습니다.
마음은 저 앞에가는데 다리가 말을 안들어서 고꾸라지더군요 ㅋㅋ
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빈이아빠
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08-17 14:43
모바일-
다들 2~30개씩은 젊었을때 우습게들 하셨나보네요...^^
전 학창시절 운동을 했지만 13개가 최고 기록입니다...
얼마전에 가게에서 턱걸이 3개하고 근육이 걸레가
샤각샤각
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08-17 14:45
한달전에 노력해서 한개 했습니다. 마누라가 깔깔대고 웃습니다~
SeeKeeR
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08-17 14:49
체력장 때 2개 했구요
지금은 3개 합니다
앞으로 목표가 철봉에 매달려 3분 버티기입니다요
sosaezi
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08-17 14:53
이게 운동인가요? 저는 평생 기예나 묘기로 알고 살았는데요
야간비행
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08-17 14:58
모바일-
십대에는 스므개 현실은 0개..100m 12.3 현실은 10m도 뛰기 힘드니 ㅠㅠ
애니꼴
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08-17 14:58
풀업 동작인군요....등짝 강화운동......
뭐...밴드의 도움없이는 한개도 못하지만...밴드가 살짝 도와준다면 10개씩 4세트는.....^^; PT 수업때 아주 지겹게 한.
헤르니아
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08-17 15:17
저...저 방법 해봤는데...5개까지는 가능하더군요....그 이상은....팔부터...온몸이..안올라가더라는...
뚱띵이
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08-17 15:26
헐.....이젠 정말 하나도 못할 듯 하네요.
진실
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08-17 15:31
공감가는 글입니다. 추천 드립니다~~
param
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08-17 15:44
평생 못했는데..
최근에(40년 만의 쾌거 ㅋ) 15kg 빼고 10개 정도는 합니다 -ㅇ-/
dublebat
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08-17 16:13
85KG 인데 해 보니 할만 하네요.
운동조금만 하면 온몸에 살들이 근육이 되어 팔꿈치가 옆구리에 닿지 않아 운동 자재 한지 20년째 입니다.
마동석 이란 배우 처럼 머리가 방바닥에 닿지 않는 불쌍한 사람 안될려고 노력 중 입니다.
쫑
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08-17 16:45
예나 지금이나 13개.. 나름 관리 잘하고 있는건가요?
호기심맨
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08-17 17:00
저거 CG아니에요?ㅋㅋㅋㅋ한개하면 다음날 몸살걸릴지도..ㅎㅎㅎ
도전인생
정보력:360
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08-17 18:34
제 블로그에 담았습니다. 좋은글 감사합니다.^^
엘피스
정보력:740
친절도:1487
08-17 20:44
지금 문에 달린 바를 이용해서 하니 4개... 어깨가 아파서... 10개는 했는데 안 되네요.
달려라k3
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08-17 20:52
학창시절에는 저런식으로 50개는했는대ㅋ
지금은 5개ㅋ. 도 힘들지요ㅋ
Peter
정보력:3370
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08-17 22:39
해본지가 오래되어 가능할지....
프뉴마
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08-18 09:25
공감가는 글입니다. 추천 드립니다~~
칼라~
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08-18 21:10
50견이라...집에 설치 해놓고 매달리기만 30초씩 하고 있는데...
회전근계가 많이 아파요....
그래서 계속 매달리기만 하는 중이에요..
