팔굽혀 펴기 충격..-m    글쓴이:ninja , Hit : 2460

와... 오랫만에 한 팔굽혀 펴기... 14개 .. ㅠ 정상인지 아닌지 빨리 해보고 솔직히 몇개인지 댓글 올려 주세욧.. 예.  40대 초 xx개 추천:그리운이님이 게시물을 좋아합니다.

ninja 회원님의 소개글이 없습니다. 정보력:6250 친절도:1721

코알스 정보력:2360 친절도:4189   09-08 21:01 모바일- 40대초 1개 ㅜㅠ

미니바 정보력:7170 친절도:3622   09-08 21:01 모바일- 40대중 5개 .. ...

EYEblue 정보력:10730 친절도:14484   09-08 21:04 40대 중 20개...... 하아~ 1년전만 해도 50개였는데...... 잠깐~ "한" 팔로 하는거 말씀하신거 맞지요?

roggy 정보력:27180 친절도:26927   09-08 21:05 50대중 35개. 작년까지도 50개 거뜬했는데 1년 가까이 쉬었더니....

피키 정보력:41410 친절도:27833   09-08 21:06 모바일- 어차패 펼건데 왜 구부리나요? 그것도 14번씩이나 ㄷ ㄷ 추천:투데이 추천:모가 추천:남자의로망 추천:바꿔바 추천:장자의꿈 추천:희우아빠 추천:개구쟁 추천:띵요~ 추천:천도 추천:바람8000 추천:만사여의 추천:진트 추천:소소한꿈 추천:하늘나무 추천:흠냐리 추천:제트옹 추천:장풍高手

투데이 정보력:2020860 친절도:202258   09-08 21:07 모바일- 몸무게에 따라 달라질거 같아요 가벼운 사람이 유리하고 체구 있는분은 절대적 불리 전 가벼워서 한 2-30개인가 4-50개인가 기억이

모가 정보력:0 친절도:   09-08 21:08 이런 미션 싫어요

마스터 정보력:1410 친절도:1457   09-08 21:09 모바일- 모바일- 46살 26개 fm

David 정보력:500 친절도:425   09-08 21:16 50초 30개/회 - 해 봤어요

패즈 정보력:410 친절도:621   09-08 21:33 모바일- 40중35개..가슴이 아프네요.

†새벽별。 정보력:9060 친절도:15121   09-08 21:34 일전에 4개하고 다음날 팔에 근육통 났습니다..;

미니바 정보력:7170 친절도:3622   09-08 21:40 모바일- 다시해서 10개했어요~~

데녈 정보력:230 친절도:499   09-08 21:42 1분동안 해야 하나요? 30초에 26개 입니다. 40대 중후반 입니다.

EveR 정보력:2880 친절도:6412   09-08 21:42 40대중...30개... 요즘 뱃살빼려고 집에서 하루에 100개씩 하기는 합니다.....만....완전히 펴서 하는것과 깨작깨작 하는것과는 차이가....ㅋㅋ 완전히 쫙쫙 펴서 하면 30개 정도?? 20대까지는 턱걸이도 17개정도 했는데, 얼마전에 운동장 가서 해보니 3개도 겨우....ㅠ

혜나혜성아빠 정보력:4060 친절도:8436   09-08 21:49 아 이걸 해 말어 고민 중인 40대 말

포니최고 정보력:810 친절도:1167   09-08 21:51 50 중 60개 추천:roggy 추천:진트 추천:소소한꿈 추천:하늘나무 추천:EYEblue 추천:제트옹

뉴스맨 정보력:460 친절도:9139   09-08 21:56 안될거 같아 안함...

param 정보력:1270 친절도:3805   09-08 22:10 누워서 팔 굽혔다 폈다.. 무한가능.. 추천:투데이 추천:제트옹

삐트 정보력:2680 친절도:280   09-08 22:20 모바일- 저도 방금해봤는데 30초30개했숩니다. 근육은버티는데 어깨관절이 힘들거같아서 중단했네요.

runi 정보력:2010 친절도:3561   09-08 22:50 모바일- 투뎅님 보단 1개 덜 해서 42개요~

GoMunKwan 정보력:1170 친절도:738   09-08 23:42 모바일- 50 15개

그리운이 정보력:2070 친절도:2649   09-08 23:55 그리운이님이 이 게시물을 좋아합니다.

스피드껄떡 정보력:1570 친절도:1806   09-09 00:18 모바일- 아.. 이제 투피가 경로당이 되가는군요 ㅠㅠ

만사여의 정보력:6820 친절도:12865   09-09 00:50 아직은 40대 엎드려서 50회 물구나무 서서 지구 들어올리기 최대 20회

도둑놈™ 정보력:7000 친절도:4822   09-09 01:15 47, 한번할때 보통 20개 정도 무리하지 않고 3세트 정도 해요 ㅋ

진트 정보력:1890 친절도:5011   09-09 02:55 팔굽혀펴기보다 턱걸이가 더 안되더라구요. 과체중이라 그런가..

아이언이글 정보력:1500 친절도:7468   09-09 03:55 모바일- 60초 20번

gus 정보력:2450 친절도:6395   09-09 06:12 모바일- 한번에는 보통 40개 하고 매일 200개씩 하고 있어요.

낭만도야지 정보력:730 친절도:4353   09-09 07:04 모바일- 50살... 아침마다 50개씩 하고 출근합니다.. 술안먹은 담날은 50개씩 두번.. 자주 하심 다 되여~

복합기 정보력:66190 친절도:57203   09-09 07:10 좀 있으면 투피분들 등에 손녀 올려놓고 푸쉬업하는 광경이....

param 정보력:1270 친절도:3805   09-09 08:12 아침마다.. 1세트에 운동장 한바퀴 + 턱걸이 10~12개 + 운동장 한바퀴 + 팔굽혀펴기 20~22개 컨디션이나 시간에 따라 3~5세트씩 하고 있죠 =_= 헬스클럽가서 뛰고 하는거 보다 훨 효과 좋은듯요..

구로 정보력:2980 친절도:2658   09-09 13:24 30대는 아무도 답변이없네요...

엘피스 정보력:740 친절도:1489   09-09 14:25 57세 25초에 30개 하고 왔습니다.

갈라파고스거북 정보력:850 친절도:1981   09-09 14:55 딱하나 하는운동이 팔굽혀 펴기입니다. 그냥 아침에 60개~80개 정도 합니다. 푸쉬업 바로 하고 빨리하면 더 쉽고 천천히 하면 더 힘듭니다. 1분 정도 소요 되는듯 합니다.