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웨이트 어깨 후면운동 하다가 왼쪽 견갑 상단부?쪽이 무리가 갔나봅니다. 가만 있을때나 일상적인 움직임시에 통증은 없는데, 왼쪽으로 모로 누을때 통증을 느낍니다. 수영(평형) 팔동작(어깨 후면운동시 팔움직임 각도와 비슷함)시에도 뻐근함이 있고요. 경미한 근육통인가 해서 무시하고 3개월 정도 운동 계속 하다가, 아닌 거 같아서, 1개월 가량 상체운동 일절 안하고 있는데, 정확하게 진단받고 치료로 회복기간을 단축 시킬 수 있다면 하고 싶은데, 동네(송파구) 정형외과 초음파 해봐도 별 이상 없다고 하고(진통제와 소염제만 줍니다...ㅠ), 한의원 가서 침도 맞아봤는데 별 차도가 없네요. 증세가 경미해서 더 그런듯...ㅠ 운동하다가 다치거나 했을때 재활이나 치료 잘하는 한.양의 병원 추천바랍니다~(쪽지로 주셔도 됩니다~^^) 증세가 심각하지는 않는데, 운동 계속하면 더 심해질까봐 운동을 일절 못하니(재미없는 하체운동만....ㅠ) 미치겠네요...ㅠ |
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