작년에 별일 아닌데 허리골절이 있었습니다.
이와 관련 투피에 글도 올린 적이 있는데요..
그 이후 통증이 너무 오래 가고 나중에는 갈비뼈도 실금이 갔어요..
의사도 이상하다고 너무 오래간다고 하면서 골밀도 검사 한번 해보자고 하시네요.
그때만 해도 방사선 mri 초음파 피검사 갑상선 체열검사? 등 수많은 검사를 했는데 어휴 이 검사 저 검사해서 호구되는구나 했는데,
검사후 청천벽력같은 소릴 듣게 됩니다.
골다공증이라는 것입니다.
그것도 아주 심하다고 ㅠㅠ
아니 무슨 남자가 골다공증이냐 했더니 원래는 남성 4,50대 이상 10명중 1명꼴로 나타나는데 저같은 경우는 특수하다고 하네요.
저는 그래도 꾸준히 운동헀고 건강도 좋다고 생각했는데 무슨 이유 인지 모르나 칼슘이 쑥쑥 빠져나가버렸어요 ㅠㅠ
음주 흡연도 안하고 스트레스 조금 있는 정도였는데...보통 그정도는 다 있지 않겠습니까? 아무튼 큰 충격이었습니다.
결국 골다공증약과 칼슘제 처방받아 지금도 복용중입니다.
칼슘을 위해 음식, 운동 중요하지만 도시 생활하는 사람들은 보조제를 복용하는 것이 꼭 필요 합니다.
또한 비타민D도 함께 복용해야 하는데
햇볕 많이 쬐면 비타민D 생성된다고 하지만 나이가 들수록 부족하다고 합니다. 비타민 D 역할중 가장 큰 것이 칼슘이 빠져나가지 못하게 하는 거라고 합니다.
횐님중에 이유없이 허리가 아프고 갈비뼈가 불편한분들은 혹시 모르니 골밀도 검사 꼭 해보세요. 저도 몇개월 전부터 전조증상이 있었는데 무시하다가 병을 키웠네요. 허리와 가슴이 자주 살짝 아팠어요.. 근데 설마 골다공증이라고 상상이나 했겠습니까?
건강 자신 있는 분들도 운동과 음식조절 잘하시고 동시에 칼슘제와 비타민제는 꼭 드세요.
40,50대 투피 횐님들 지금부터 뼈건강 잘 챙기셔서 더 건강한 한 해 되시길 바랍니다.
모든 투피님들 새해 복 많이 받으시길 바랍니다 ^^
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