허리에 좋은 운동과 나쁜 운동이라고 합니다... @.@    글쓴이:nexon , Hit : 2307

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서울대 의대교수분이 쓴 책에서 허리에 좋은 운동자세와 나쁜 운동자세를 그림으로 그린 것이라고 합니다... 저도 몸이 조금 안 좋은데 다른 분들도 항상 건강 유의하세요... @@  (출판사에서 인터넷에 올려줬습니다.. https://sciencebooks.tistory.com/824 ) 추천:배토밴바이러스 추천:꾸쟁 추천:파생인님이 게시물을 좋아합니다. 추천:중간쯤님이 게시물을 좋아합니다. 추천:월레스님이 게시물을 좋아합니다. 추천:onions님이 게시물을 좋아합니다. 추천:만사여의님이 게시물을 좋아합니다. 추천:테즈데블 추천:runi 추천:준상아빠님이 게시물을 좋아합니다. 추천:mac123님이 게시물을 좋아합니다. 추천:0623님이 게시물을 좋아합니다.

nexon 회원님의 소개글이 없습니다. 정보력:11840 친절도:977

파생인 정보력:320 친절도:167   10-13 09:41 파생인님이 이 게시물을 좋아합니다.

동창이 정보력:6000 친절도:1109   10-13 09:55 좋은 자료 감사합니다.

중간쯤 정보력:840 친절도:485   10-13 10:00 중간쯤님이 이 게시물을 좋아합니다.

고공비행자 정보력:870 친절도:3436   10-13 10:07 스트레칭이나 간단한 운동만 가능하단 뜻이네요. 허리쪽 근력 운동 하지 마란 말인것 같은데... 추천:솔개-울진BBQ는뻥카!?

콩이 정보력:5130 친절도:12136   10-13 10:26 정선근교수님의 백년허리 백년목 두가지 책은 구입해서 보시면 도움될겁니다 더불어 유튜브에 이것들에 관한 강의 영상들이 있습니다 관심 있는 분들은 찾아서 꼭 보세요 허리 아프신분들은 도움이 많이 될겁니다.

나리엘 정보력:4080 친절도:8037   10-13 11:12 모바일- 저도 요즘 허리로 고생중인데. 좋은 정보 감사합니다.

월레스 정보력:11730 친절도:4911   10-13 11:13 월레스님이 이 게시물을 좋아합니다.

clearsea 정보력:2500 친절도:5431   10-13 11:30 모바일- 백년허리 책에 나온 그림들이군요

onions 정보력:510 친절도:710   10-13 11:51 onions님이 이 게시물을 좋아합니다.

솔개-울진BBQ는뻥카!? 정보력:23310 친절도:54584   10-13 11:53 전 동의하지 못하겠네요.. 저런 단순한 동작을 가지고 저렇게 말하는 것은 재활운동의 개념으로 보이고, 일반인에게 권고할 내용이 아니라고 보입니다.. 의사들이 운동에 대해 이렇쿵 저렇쿵 하는거 보면 제대로 운동에 대해서 공부하고 말하는 경우가 많지 않으니.. 저 논리는 집밖은 위험해 수준이라고 생각하는..

만사여의 정보력:6780 친절도:12782   10-13 11:58 만사여의님이 이 게시물을 좋아합니다.

사슴과나무꾼 정보력:710 친절도:1159   10-13 13:20 이분 강의는 허리가 안좋은 사람은 척추굴곡을 반대로 하는 운동은 하지마라 입니다. 그정도더라구요.

지나아빠 정보력:510 친절도:1023   10-13 13:45 별표 없는게 별로 없네요. 위기탈출 넘버원 이 생각나네요.

준상아빠 정보력:2010 친절도:1003   10-13 15:26 준상아빠님이 이 게시물을 좋아합니다.

Panzer™ 정보력:4780 친절도:5536   10-13 21:51 제 블로그에 담았습니다. 좋은글 감사합니다.^^

mac123 정보력:300 친절도:57   10-13 22:02 mac123님이 이 게시물을 좋아합니다.

미니 정보력:32040 친절도:8508   10-13 22:50 이건 허리 아픈 요통 환자들에게 해당되는 내용인 듯

나가리2 정보력:440 친절도:1372   10-14 06:54 제 블로그에 스크랩하였습니다. 감사합니다.

쪽빛바다 정보력:990 친절도:4267   10-14 10:35 뱃살빼는 운동은 모두 허리에 않좋군요. ㅠ

롤라 정보력:510 친절도:881   10-14 12:26 제가 다른 사이트에 허리 아프다는 글 보면 댓글 달곤 했었는데 .. 정말 알려준대로 하는지 얼마나 하는지 얼마나 열심히 하는지..뭐 따로 글이 없어서 모르겠는데 제가 보기엔 아닐수도 있겠지만 허리 아프다는 분들은 쉽게 뚝딱 아프지 않게 되길 원하는가 봅니다..혹 제 글을 보고 욱 하지는 마시구요..^^;

0623 정보력:14910 친절도:690   10-14 13:27 0623님이 이 게시물을 좋아합니다.

두목 정보력:3060 친절도:3653   10-15 10:11 허리가 안아픈편인데.. 허리에 나쁜운동만 골라서 했네요... 다행히 운동에 게을러서 다행이긴 하네요..