영양제를 원하는 사람들이 있고
영양제가 필요없다는 사람도 있고 한데
외국의 영양제 관련 연구에서 영양제는 굳이 필요없다 하는 결과를 얘기하네요..
굳이...아니 절때 필요없다 일수도 있겠네요..
우리나라
남자 : 혼자 살며 영양제 안먹고 라면을 자주 먹는 사람
PD : 평상적인 삶, 고기, 술 등
여자 : 하루 2끼 소식 + 영양제
한데 이 세사람 건강검진에서 거의 별 차이 없이 나왔다는 겁니다.
한데 식단으로 평가했을때 각 사람마다 어떤 영양소가 부족하다고
식품 영양사(?)인지 하는 사람이 이야기를 하긴 하는데
이건 식단으로 보는 영양평가와 실제 정밀검사를 해서 보는 건강상태가 달라서
이런 차이점이 생긴다고 얘기 합니다.
운동전 영양제를 먹고 운동한 사람의 결과와
운동전 영양제를 먹지 않고 운동한 사람의 결과도
운동전 영양제를 먹지 않고 운동한 사람이 오히려 신체에 요과가 더 좋았다는 이야기를 하네요
영양제를 많이 먹어도 우리 몸이 받아 들이는 영양소는 상황에 따라
아주 극소수만 받아 드릴수 있다는 겁니다.
사과에서 영양소를 추출해서 먹는것과
사과를 먹어서 영양소를 받아들이는 것과는
몸이 받아 들이는게 다르다고 합니다.
비타민D 섭취를 높혀야 한다고 주장한 교수가 뒷돈을 받고 이야기 했다는 이야기가 있네요
키크는 건강 식품도 2 그룹으로 나눠 평가(임상실험)를 했는데 차이가 없었다고 하네요
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