현재 29회 1418.5km 탔네요~!!!  
 글쓴이:더버기

, Hit : 1555


2018년에는 날씨 좋은 날이 많아서
작년보다는 라이딩
할 수 있는 시간이 많은것 같네요~!!!
.
현재까지 1418km정도 탔는데...
(자전거로 제주도 280km일주는 뺀 기록입니다)
.
보통 한번 라이딩 하면
짧게는 40km정도...
조금 탔다 싶으면.. 50-60km
시간이 넉넉해서 조금 많이 타는 날은 70-80km 정도 타는데...



연말까지 열심히 타면...
2000km 돌파도 가능하리라 생각이 듭니다.
.
한가지 아쉬운 점은
이렇게 열심히 라이딩을 해도
나온 배는 들어가지 않고
살도 안빠진다는 사실이죠 ㅜㅜ
.
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  더버기
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견지꾼
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09-13 20:29
한번에 30킬로미터 정도로 다니시는것이 좋아유
과도한 운동은 도리어 건강을 다운 시키죠
일주일에 한번 15킬로미터만 타도 건강 유지에 도음이 된다고 합니다
뱃살은 식단 조절과 운동을 동시에 진행 안하면 어렵죠 ㅎㅎ
EYEblue
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09-13 20:35
대단하시네요. 아라 바람이 쎈 곳인데......
만사여의
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09-13 20:36
공감가는 글입니다. 추천 드립니다~~
만사여의
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09-13 20:41
108배 15일만에 ET가 사람으로...
https://news.v.daum.net/v/20180912044410960
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roggy
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09-13 20:46
모바일-
와... 대단하시네요.
Enigma
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09-13 20:54
모바일-
아마 그리하여 만드신 다리 근육 덕을 나중에 톡톡히 보실 듯합니다. 대단하시네요.
에로과장
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09-13 22:59
저는 스피닝바이크 2달 동안 하루 1시간 정도씩 무부하로 타고
4~5kg 감량돼서 스피닝바이크 사려 알아보는 중입니다.
오르막 많이 타셔서 근육 많이 붙으신 거 아닐까요?
뉴스맨
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09-13 23:55
당연히 배가 안들어가는게 아니라 더 나와야 정상입니다...ㅋㅋ
땀흘린거 보다 더 많은 음료수를 먹는데....올 여름은 어떻게 지난간건지..
몸에서 자꾸 당분을 달라고 아우성치고 얼음은 그냥 녹아 흔적도 없고..
그리고 더버기님이 설명하곳 명칭이 아라뱃길 낙타등 코스입니다..
로드 타는 사람들 업힐 연습장소로 많이 이용되고 있습니다.
매년 부천자전거 행사때 이용되는 코스이기도 하고..
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솔개-울진BBQ는뻥카!?
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09-14 01:22
배 집어 넣는 것은 빠르게 걷는게 가장 효과적이라고..