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객관적인 데이타 아닙니다. 지극히 주관적인 데이타입니다. 해봤던 운동이 꽤 되는 것 같습니다. 런닝머신 달리기, 조깅, 야구, 탁구, 배드민턴, 조기축구, 테니스, 골프, 등산 이중 꾸준히 하는 운동은 야구하고 배드민턴이구요. 나머지는 맛만 본정도 수준입니다. 그 이유가 뭐냐면 제가 운동을 하는데 있어서 제일 중요한 것으로 운동량과 재미를 선택하거든요 5점 만점 기준으로 잡으면 1. 런닝머신 달리기 꾸준히 런닝머신에서 달리기만 하는거,... 땀은 좀 나는데 재미가 없습니다. 단위시간 운동량: 3 재미: 1 2. 조깅 새벽에 밖에서 조깅을 해봤습니다. 상쾌한 바람도 좋고 다 좋은데 역시 재미가 그닥... 단위시간 운동량: 3 재미: 2 3. 야구 재미있습니다. 그러니 20년 넘게 하고 있지요. 그런데 투수를 해서 운동후에 근육통으로 고생을 하긴 해도... 살빼는데는 도움이 안되더군요. 단위시간 운동량: 2 재미: 5 4. 탁구 재미도 있고, 힘은 안드는 것같은데 10여분 정도 가볍게 친다고 쳐도 온몸이 땀이나더군요. 보이지 않는 운동량이 있는 것 같습니다. 단위시간 운동량: 3 재미: 4 5. 배드민턴 일정기간 실력을 쌓는 과정이이 필요하긴 하지만 이후엔 정말재미있습니다. 시합도 힘들지만 레슨 받으면 너무 힘듭니다. 단위시간 운동량: 5 재미: 5 6. 조기축구 재미있습니다. 힘들기도 하구요. 부상의 위험이 항시 있다고 생각되지만 괜찮은 운동입니다. 단위시간 운동량: 4 재미: 4 7. 테니스 4개월정도 쳐본 입장으로 재미를 논하기는 무리입니다만.. 재미는 있더군요. 운동량은 제 수준때문인지 몰라도 단식으로 쳐도 배드민턴 복식 운동량도 안 나오는 느낌이었습니다. 복식은 운동량이 안 많더라구요. 단위시간 운동량: 3 재미: 4 8. 골프 제 실력으로는 솔직히 재미있는지 모르겠습니다. 필드도 몇번 나가봤지만 제이 재미있는게 그늘막에서 막걸리에 순대 먹는거 같은 느낌. 걷는게 운동은 되지만 너무 오랜시간 해야되서 별로더라구요. 단위시간 운동량: 2 재미: 2 9. 등산 힘듭니다. 왜 산에 올라야하는지 잘 모르겠습니다. 어떤 분은 산이 있어서 오른다는데.. 저는 그 산에 터널이 생기면 더 좋을 것 같네요. 그래도 남들과 등산가면 항상 1등으로 오르고 내릴려고 노력을 합니다. 운동은 많이 되더군요. 단위시간 운동량: 3 재미: 2 제가 해본 운동은 이런 느낌이라서 현재는 야구와 배드민턴을 주로 하고 있습니다. 특히 아침에 1시간 배드민턴 치고 샤워하고 출근하면 하루가 개운하더군요. 다른 분들은 어떠신가요? 추천:bezzangee님이 게시물을 좋아합니다. 추천:나무그늘1님이 게시물을 좋아합니다. 추천:파란하늘님이 게시물을 좋아합니다. 추천:oxo님이 게시물을 좋아합니다. |
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