스트레스받네요.    글쓴이:고장난벽시계 , Hit : 890

목 어깨가 심하게 뭉쳐있어서 통증이 엄청심해졌어요. 집에서 안마의자 계속써도 안낫아서 병원을 갔거든요. 병원에서 도수치료 권하셔서 지금 5회 넘게받았는데 효과 1도없고 아픈데요... 비싸도 낫겠지하고 다녔는데  게속 아프니 스트레스너무받네요. 어찌해야좋을까요.

고장난벽시계 회원님의 소개글이 없습니다. 정보력:260 친절도:20

벌레가싫어요 정보력:200 친절도:14   03-14 19:07 모바일- 거북목이세요? 도수치료 소용없어요. 저도 도수받을때 도수쌤이 도수치료는 일시적이라고 하시던데요뭘. 마사지기 하나장만해서 매일 집에서 뭉친근육 잘풀어줘보세요. 그리고 스트레칭도 꾸준히해줘보세요.

roggy 정보력:27140 친절도:26896   03-14 19:09 모바일- 꾸준한 스트레칭이 최곱니다.

z780126 정보력:1000 친절도:1119   03-14 19:14 모바일- 저도 디스크 거북목 때문에 스트레스가 너무 심하다 밴드가지고 다니면서 틈나면 스트레칭하고 날마다 런닝30분하는데 조금 살만합니다 도수치료 통증치료 다해봤지만 그때뿐이에요

형신짱 정보력:3510 친절도:3099   03-14 20:05 모바일- 도수치료 십만원짜리 10번 받아도 소용없어요 거북목이시면 교정기로 강제로 턱당기고 목 구부리는거 전 띠라렉?? 디닥넥으로 효과봤는데 스트레칭 자주하시고 수건같은걸로 목 당겨주는거 추천이요

나자인 정보력:510 친절도:677   03-14 22:16 가까운 정형외과에 가셔서 근육이완 처방 받고 물리치료 받고 나오셔도 밤에 잠을 자기 힘들 정도로 아프다 싶으면 의사와 쇼부 보세요~ 스테로이드 맞으시면 해결 됩니다만~ 의사에 따라 초음파로 때려서 주사 주는데는 좀 비싸고 초음파 없이도 주사 싸게 잘 놔주는 의사도 있으니...