제가 방송때문에 알게 된 운동코치님 말씀이 특정부위만 살 뺀다는 운동은 다 뻥이랍니다. 적게 먹고 많이 움직이는게 답이고, 이런 패턴이 일정 이상 유지되서 전체적으로 살이 빠지고, 근육이 늘어난 상태에서 아주 조금 부위별 운동관리가 가능한 것이라네요.
정리하면 현직 운동을 전문으로 하시는 분들이나 운동을 지속적으로 해온 사람들은 가능성이 좀 있고, 이제 시작하는 일반인은 해당이 안된다고 강력하게 주장하셨어요.ㅎㅎ 추천:블랙로드 추천:HackerArea
