°í¼Óµµ·Î Æ÷ƮȦ¿¡ ¹ÙÄû°¡ ¼Õ»óµÇ¾î ÈÙÀÌ Âî±×·¯ Áö°í ŸÀ̾ Âõ¾îÁ³½À´Ï´Ù. Á¶¾ðÁ» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.  
 ±Û¾´ÀÌ:¿ìÀ¯»ç¶û

, Hit : 3409


»õº®°°ÀÌ Ãâ±ÙÇÏ´Ù ¹ã´«ÀÌ ¾îµÎ¿ü´ÂÁö Æ÷ƮȦÀ§¸¦ Áö³ª°¬³×¿ä.
ÆÜ ¼Ò¸®¿Í ÇÔ²² ŸÀÌ¾î °ø±â¾Ð üũµîÀÌ ¶ß°í ´ÙÇàÈ÷ ¿·¿¡ ÈÞ°Ô¼Ò°¡ ÀÖ¾î ¾ÈÀüÈ÷ Á¤Â÷ ÈÄ
¼¿ÇÁ°ßÀÎÂ÷¸¦ ºÒ·¯ ÇöÀç ŸÀÌ¾î ±³Ã¼ ´ë±âÁßÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ¹®À» ¾È¿­¾ú¾î¿ä~
¿©·¯°¡Áö·Î Å« »ç°í ¾øÀÌ ±ÍÁßÇÑ °æÇè Çß´Ù »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¶¾ð¾ò°íÀÚ ÇÏ´Â °ÍÀº
1. »çÁøó·³ ¼Õ»óµÇ¾ú´Âµ¥ ŸÀ̾î´Â ¼ö¸®´Â ¾ÈµÉ°Å °°°í ±³Ã¼Çؾ߰ÚÁö¿ä?
2. ÈÙµµ ¼Õ»óµÇ¾ú´Âµ¥ - ¿ø·¡ ¸î´ÞÀü »õ°ÍÀ¸·Î º¸Áõ±³Ã¼ ÇѰŶó À̹ø ¼Õ»óÀÌ ¸Â½À´Ï´Ù.
  ÈÙµµ °¥¾Æ¾ß ÇÒ±î¿ä?
3. ¿ìÃø µÞ¹ÙÄû ÀÔ´Ï´Ù. ÀüüÀû ŸÀ̾î´Â ¾ÆÁ÷ ¸¹ÀÌ ³²¾ÆÀÖ°í¿ä.
  ¸î°³¸¦ °¥¾Æ¾ß ÇÒ±î¿ä?
  ÈÄ·û 2¦? ¾Æ´Ï¸é ¼Õ»óµÈ ŸÀ̾?
µÞ 2¦ °¥°í Çϳª´Â ¿¹ºñ·Î ³²°ÜµÑ±î Çϴµ¥ ¾î¶³±î¿ä?
4. °í¼Óµµ·Î °ø»ç¿¡¼­ Æ÷ƮȦ¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀ¸·Î º¸»óÀÌ °¡´ÉÇϴٴµ¥ ¾ð¶æ °Ë»öÇغ¸´Ï Àý¹ÝÁ¤µµ Ã¥ÀÓÀÖ´Ù ½Í³×¿ä.
  ¾Ë¾Æ¼­ ½ÅûÇÏ¸é º¸»óÇØÁÙ±î¿ä? ¾Æ´Ï¸é ¼Ò¼Û±îÁö °¡¾ß ÇÒ±î¿ä?

¾ï¼ö·Î ºñ°¡ Æۺ״õ´Ï ¿øäµµ ÁÁÁö ¾ÊÀº µµ·Î°¡ ¿©·¯¸ð·Î ¼Õ»óÀÔÀº°Í°°³×¿ä.
Â÷°¡ ¾È¸·Çô ¹ã±æ ¿îÀüÀ» Áñ°Ü¶ó Çϴµ¥
´õ Á¶½ÉÇؾ߰ڽÀ´Ï´Ù.
Å« »ç°í ¾øÀÌ ¾É¾Æ¼­ ±ÛÀ» ³²±è¿¡ ±×·¡µµ °¨»çÇÑ ¾ÆħÀÔ´Ï´Ù ^^


¹Ù´Ú¸éÀÌ Âõ¾îÁ³°í ö½ÉÀÌ ³ëÃâµÇ¾ú°í »çÀ̵嵵 Âõ¾îÁö°í ±×ºÎÀ§ ÈÙ±îÁö ¼Õ»óµÇ¾ú³×¿ä...¤Ð¤Ð




  ¿ìÀ¯»ç¶û
Blog.
http://backpain.kro.kr
ÅëÁõÀ» ´Ù·ç´Â ½Å°æ¿Ü°ú ÀÇ»ç ÀÔ´Ï´Ù.
2019 åýðèâ¦Þ«
2018 ò¸á¤ÙíãÓ
2017 ÙíãáÜôØ¡
2016 кÐùÜÖÖÉ 倔ÑÃ
2015 ñ¦ïÌκô¸

Á¤º¸·Â:11620
Ä£Àýµµ:9560

°ßÁö²Û
Á¤º¸·Â:37050
Ä£Àýµµ:67790
 
09-05 08:58
2°³¸¦ ±³Ã¼ ÇϼžßÁÒ
ÆÄ¼Õ ¾ÈµÈ ŸÀ̾î´Â ½ºÆä¾î·Î ³Ñ±â´Â~
roggy
Á¤º¸·Â:27140
Ä£Àýµµ:26896
 
09-05 09:01
»ç°í·Î À̾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ´ÙÇàÀÔ´Ï´Ù. Àß ÇØ°áÇϽñ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ºÀ±Ô´Ï
Á¤º¸·Â:21420
Ä£Àýµµ:8642
 
09-05 09:02
10¿©³â ÀüÀÇ À̾߱âÀ̱ä ÇÏÁö¸¸
Á¦ Ä£±¸´Â Àü¾× º¸»ó ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
waikano
Á¤º¸·Â:9120
Ä£Àýµµ:3959
 
09-05 09:03
µµ·Î°ø»ç¿¡¼­´Â ±¹°¡¹è¼Ûû±¸Ç϶ó°í ÇÒ°Ì´Ï´Ù...
Á¦ °æ¿ì »ï*º¸Çè»ç¿¡¼­ º¸Åë ÇÇÇؾ×ÀÇ 30%Á¤µµ ¹è»óÆÇ°á ¹Þ´Â´Ù°í ÀÎÁö´ë¶û ºñ¿ë Á¦ÇÏ¸é ³²´Â°Ô ¾ø´Ù°í ºÎÁ¤ÀûÀÌ´õ¶ó±¸¿ä ¤Ð.¤Ð
¿£Áø»Í½º
Á¤º¸·Â:8820
Ä£Àýµµ:15025
 
09-05 09:04
°ú¼Ó¿¡ ŸÀ̾î ÆãÅ©³ª¼­ Â÷ ±¸¸£´Â °ÍÀ» µÎ¹ø ºÁ¼­ ±×·±Áö ´ÙÄ¡½ÃÁø ¾Ê¾Æ¼­ ´ÙÇàÀ̶ó´Â »ý°¢ÀÌ ¸ÕÀú µå³×¿ä.
ŸÀ̾î´Â 2°³¾¿ ¦À¸·Î ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù°í µé¾ú´Âµ¥ Àß ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
ÅõÇÇ ´É·ÂÀںе鲲¼­ ¾Ë·ÁÁֽǰſ¡¿ä ¤¾¤¾
¹«ºñÈú
Á¤º¸·Â:2980
Ä£Àýµµ:4778
 
09-05 09:06
1~3Àº ¾Æ·§ºÐ¿¡°Ô..
4ÀÇ °æ¿ì °í¼Óµµ·Î´Â ¾Æ´Ï°í Áö¹æµµ¿¡¼­ ¹è»ó½Åû °æÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
http://www.todaysppc.com/mbbs/view.php?id=free&no=356076
Á¦ °æ¿ì´Â ¹è»ó¹ÞÁö ¸øÇß¾î¿ä ¤Ð¤Ð ´Ù¸¥ Â÷µéÀº Àß Áö³ª°¬´Âµ¥ ³Ê¸¸ ¿Ö ±×·¨´Ï³Ä´Â °á°ú°¡.. ¤Ð¤Ð
±Â¸ð´×
Á¤º¸·Â:10490
Ä£Àýµµ:5116
 
09-05 09:25
¸ð¹ÙÀÏ-
¾ó¶óÀθÕÆ®µµ ²À Á¡°ËÇϼ¼¿ä...
¸ð¸®ÇÏ
Á¤º¸·Â:320
Ä£Àýµµ:486
 
09-05 09:32
1. ´ç¿¬È÷ ±³Ã¼ÀÔ´Ï´Ù.
2. ÈÙÀÇ °æ¿ì º¸»óÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¹«Á¶°Ç ±³Ã¼ÀÌ°í, ÀÚºñ·Î ó¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é ºñµå(ŸÀÌ¾î ³¢¿öÁö´Â ºÎºÐ) ¼Õ»óÀ̳ª ¹ë·±½º°¡ Ʋ¾îÁ³´Ù¸é ±³Ã¼ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.(´Ü¼øÈ÷ ¿Ü°üÀÌ º¸±â ½È´Ù°í ±³Ã¼ÇϽô ºÎÀÚ ºÐµéµµ ¸¹±ä ÇÕ´Ï´Ù)
3. Æ®·¹µå°¡ »õ°Å¿Í °ÅÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù¸é Çϳª¸¸ ±³Ã¼Çϼŵµ ¹«¸®´Â ¾ø½À´Ï´Ù¸¸... µÇµµ·ÏÀÌ¸é ¾çÂÊ(2°³)À» °°ÀÌ ±³Ã¼Çϴ°ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.(³²Àº°Ç Áß°í·Î ÆǸÅÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹°í ¿¹ºñ·Î µÎ´Â °æ¿ìµµ µå¹°°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù ÅÛÆ÷·¯¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ½ºÆä¾î·Î È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ Àְڳ׿ä)
4. ´ë°­ ¾Æ´Â Á¤µµ·Î´Â ´Þ¸®´ø µµ·Î°¡ ¾îµð¿´³Ä¿¡ µû¶ó û±¸ ´ë»óÀÌ ´Þ¶óÁö°í(°í¼Óµµ·Î°ø»ç, ÁöÀÚü) ÇØ´ç Æ÷ƮȦ¿¡ ´ëÇÑ »çÁøÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í µé¾ú´Âµ¥ Á÷Á¢ û±¸Çغ»ÀûÀÌ ¾ø¾î¼­...
¿õÀÌ~(¨¬¨·¨¬)
Á¤º¸·Â:2730
Ä£Àýµµ:16900
 
09-05 09:34
»ç°í ¾È³ª¼­ Á¤¸» ´ÙÇàÀÔ´Ï´Ù.
ÈÙÀÌ Á¦ÀÏ ¾ÈŸ±õ³×¿ä
Àú¶ó¸é ŸÀ̾î1°³¸¸ °¥¾Æ¿ä... ¹°·Ð ÈÙµµ °¥°í...
º¸»ó °ü°è´Â Àß ¸ð¸£Áö¸¸ ¾ß°£°ú ³¯¾¾¸¦ Àû±Ø ¾îÇÊÇؼ­ 100ÇÁ·Î ¹Þ¾Æ ³»¾ßÁÒ
¼Ö
Á¤º¸·Â:11440
Ä£Àýµµ:3082
 
09-05 09:45
ŸÀ̾î´Â ¾ÆÁÖ »õ°Å ¾Æ´Ï¸é ¾çÂÊÀ» °°ÀÌ ±³Ã¼ÇؾßÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
ÁöÈƾƺü
Á¤º¸·Â:1640
Ä£Àýµµ:2373
 
09-05 10:01
Áö¹æµµ¿¡¼­ ŸÀ̾î ÆĽº³ª¼­ ±¹°¡¹è»óû±¸ Çߴµ¥
ÆÑÆ®´Â... ³»¿ë¿¡ ¼ÓµµÁؼö ³»¿ëÀÌ ¹Ýµå½Ã ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í
ºø±æ¿¡´Â °¨¼ÓÀǹ«¸¦ ÁؼöÇß´Ù´Â ³»¿ëÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ºí¹ÚÀÌ °¡Àå Á¤È®ÇÏ°ÚÁÒ?

Àü ºñ¿Â³¯Àº »ý°¢µµ ¸øÇÏ°í 80 µµ·Î ¼Óµµ¿¡ ¸ÂÃç °¬´Âµ¥
ºø±æ¿¡ °¨¼ÓÀǹ« ÁöÅ°Áö ¾Ê¾Ò´Ù°í 50%¸¸ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
Âü°íÇϼ¼¿ë.
´Þ·Á¶ók3
Á¤º¸·Â:11040
Ä£Àýµµ:8029
 
09-05 13:23
µµ·Î°ø»ç¿¡ ¹®ÀÇÇغ¸»õ¿ä
±×ºÐµéÀÌ Á¶»ç ÇÏ°í ¿¬¶ôÇÒ°Í °°Àº´ë
Àϸ®¾È25
Á¤º¸·Â:1510
Ä£Àýµµ:1674
 
09-05 19:04
ÀÌ°É ¿µÁ¶¹°¹è»óº¸ÇèÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ÁöÀÚüÀÇ µµ·Î´Â ÁöÀÚü µµ·Î°ü¸®ºÎ¼­¿¡¼­ º¸Çè°¡ÀÔÀ» ÇصӴϴÙ. µµ·Î°ü¸®ºÎ¼­¿¡ ¿¬¶ôÇÏ½Ã¸é ¾È³»¹ÞÀ¸½Ç¼ö ÀÖÀ»°Çµ¥¿ä. °í¼Óµµ·Î´Ï±î µµ·Î°ø»ç·Î ¿¬¶ôÇÏ¼Å¾ß µÉ °Å °°³×¿ä