보충제 중 하나인 크레아틴에 대해 소개해드리려고 합니다. 저는 주로 해외 직구 사이트인 아이허브를 이용하는데요. 가성비 좋은 제품들이 많아서 자주 이용하고 있어요. 그럼 지금부터 자세히 알려드릴게요!
근력 운동 시 도움되는 보충제
저는 평소 헬스장 다니면서 열심히 웨이트 하고 있는데요 좀 더 효율적으로 근육량 늘리고 싶어서 알아보다가 요즘 핫하다는 크테아틴 주문했답니다
크테아틴은 우리 몸 속 에너지 대사 과정에서 중요한 역할을 하는 성분이에요
체내 저장량이 제한되어있어서 외부로부터 섭취해야 한답니다
체지방 감소 효과도 있음
크레아틴은 신진대사 활성화 시켜줘서 체중 감량하는데 큰 도움 줘요
근육 내 수분 함유량 증가시켜주면서 자연스럽게 지방 연소될 수 있도록 도와준답니다
운동 후 식사 때 탄수화물이랑 같이 먹으면 훨씬 좋다고 하네요!
근육 생성 및 근지구력 향상에 도움
이미 해외에서는 예전부터 많이 먹고 있었다고 하는데요 특히나 보디빌더 분들이 대회 준비하실 때 꼭 챙겨 먹는다고 하더라고요
단기간에 폭발적인 힘 발휘해서 중량 쳐야 할 때 진가를 발휘한다고 합니다 아이허브 할인코드 겨울
펌핑감 상승시켜 고강도 트레이닝 가능
뿐만 아니라 장시간 지속적으로 반복했을 때 지치는 속도 늦춰준다고 하니 고중량 치시는 분들한테 완전 필수템인듯 싶어요
하루 5g 섭취하면 충분함
크레아틴은 근력 운동 시 힘을 내는데 필요한 에너지를 생성하는데 큰 도움을 주는 성분이에요
운동 전 후 또는 식사 사이에 하루 5g씩 챙겨 먹으면 된다고 하네요
저는 평소 즐겨 마시는 단백질 쉐이크에 타 먹고 있는데 맛 변화 전혀 없어서 먹기 편했어요
물이나 음료에 타서 마시면 됨
입자가 곱고 가벼워서 차가운 물에도 금방 녹아내리더라고요
기호에 따라 우유나 주스 요거트 등에 섞어 먹어도 상관없다고 하니 꾸준히 먹을 수 있을 거 같아요
가성비 좋은 크레아틴으로 유명한 제품
나우푸드 스포츠 크레아틴은 이미 헬스인들 사이에서 가격 대비 성능 좋기로 소문난 제품인데요
제가 직접 먹어보니 왜 인기 많은지 알겠더라고요
용량 300g짜리 대용량이지만 만원 초반대라는 저렴한 가격대로 부담 없이 즐기기 좋답니다!
해외 직구 사이트 아이허브에서 저렴하게 구입 가능
원래 4만원 정도 하는 제품인데 현재 할인 이벤트 진행 중이라 엄청 싸게 살 수 있었어요
아이허브 홈페이지 들어가보면 아시겠지만 품목별로 최대 20%까지 세일 적용돼 보다 합리적인 금액으로 쇼핑할 수 있거든요
또 매달 프로모션 혜택 추가로 받을 수 있다고 하니 여러분도 꼭 이용해보세요
오늘은 이렇게 운동하시는 분들에게 꼭 필요한 보충제 중 하나인 나우푸드의 스포츠 크레아틴을 소개해드렸는데요. 혹시라도 관심 있으신 분들은 아래 링크를 통해 확인해보시길 바랍니다.
