¾ó¸¶Àü Ä¿ÇÇ°¡ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ¸·Î °£¿¡ ¹«¸®¸¦ Áشٰí Çؼ
±×¸®°í ÀÌ´¢·Î ÀÎÇؼ Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª°£´Ù°íÇؼ ²÷¾î¾ßÇϳª Çß´õ´Ï
À̹ø¿¡´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î¼ ¶Ç ÁÁ´Ù°í..
¸Ç³¯ ÀÌ·¨´Ù Àú·¨´Ù...
Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³¿¡ µû¸£¸é ¿µ±¹ÀÇ À¯¸í ÀÏ°£Áö °¡µð¾ðÀº “Ä¿ÇÇ´Â ³ª»Ú°í ·¹µå¿ÍÀÎÀº ÁÁ´Ù? ¹«³ÊÁø ÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ° ½ÅÈ”¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ 14ÀÏÀÚ ±â»ç¿¡¼ ´ëÁß¿¡°Ô À߸ø ¾Ë·ÁÁø ½ÄÇ° »ó½Ä 5°¡Áö¸¦ ¼±Á¤ÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.
ù°, Ä¿ÇÇ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°¿¡ ÇØ·Ó´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Áö¸¸, »ç½ÇÀº °Ç°¿¡ ÀÌ·Ó´Ù. ±â»ç¿¡¼ ÇÁ¶û½º ÀÇÇבּ¸¼ÒÀÇ ¿¬±¸Ã¥ÀÓÀÚÀÌÀÚ Ä¿ÇÇ·°Ç°°ú ³ú ±â´É¿¡ °üÇÑ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ÇÐÀÚ Áß ÇÑ ¸íÀÎ ¾Æ½ºÆ®¸®µå ³Ú¸®±× ¹Ú»ç´Â ÀÚ½ÅÀÇ 30³â°£ÀÇ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î “Ä¿ÇÇ°¡ °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
³Ú¸®±× ¹Ú»ç´Â ±â»ç¿¡¼ “Ä¿ÇÇ¿£ 1000°¡Áö ÀÌ»óÀÇ Ç×»êÈ ¼ººÐ µîÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. °æ°¢½ÉÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â µ¿½Ã¿¡ ¿ì¸®¸¦ À̿ϽÃŲ´Ù. ÁýÁ߷·ÁÖÀÇ·ÂÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. Á¾Á¾ ½ÉÀå °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â ÀǽÉÀ» ¹Þ¾Æ ¿ÔÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é Ä¿ÇÇ´Â ½ÉÇ÷°ü Áúȯ·³úÁ¹Áß ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í, ½ÉÇ÷°üÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. Á¦2Çü(¼ºÀÎÇü) ´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â ºÐ¸íÇÑ Áõ°Å°¡ ÀÖ´Ù. ÆÄŲ½¼º´À» ¿¹¹æÇÏ°í ÀÎÁö ±â´É ÀúÇϸ¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. °£¾Ï·´ëÀå¾Ï·Àڱ󻸷¾Ï µî ÀϺΠ¾Ï¿¡¼± ¾Ï ¹ß»ý°ú ¹«°üÇÒ »Ó¾Æ´Ï¶ó ¿¹¹æ È¿°úµµ °®°í ÀÖ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.
µÑ°, ¾Æ¸óµåÀ¯ µî ´ëüÀ¯°¡ ÁøÂ¥ ¿ìÀ¯º¸´Ù °Ç°¿¡ À̷οîÁö´Â ¾ÆÁ÷ ºÒºÐ¸íÇÏ´Ù. ¿µ±¹ ¿µ¾ç»çÇùȸ ´ëº¯ÀÎÀÌÀÚ ¾Ö½ºÅÏ ÀÇ°ú ´ëÇÐ ±³¼öÀÎ µà¾È ¸á·¯ ¹Ú»ç´Â ±â»ç¿¡¼ “´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ¸·Î¼ ½Ä¹°¼º ´ëüÀ¯´Â ¿ìÀ¯ µî À¯Á¦Ç°ÀÇ ±× ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù. ´ëüÀ¯´Â µÎÀ¯¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ¿ìÀ¯¿£ ´Ü¹éÁúÀÌ 100§¢´ç ¾à 3.5g µé¾î ÀÖÁö¸¸, ¾Æ¸óµåÀ¯¿£ 1g Á¤µµ¸¸ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù”°í ÁöÀûÇß´Ù.
¼Â°, ·¹µå¿ÍÀÎÀÌ °Ç°¿¡ ÀÌ·Ó´Ù´Â Áõ°Å´Â ¾ø´Ù. ·¹µå¿ÍÀÎÀÇ °Ç° È¿°ú´Â ¿ÍÀο¡ µç Æú¸®Æä³î(Ç×»êÈ ¼ººÐ)ÀÎ ·¹½ºº£¶óÆ®·Ñ¿¡ ±â¹ÝÀ» µÎ°í ÀÖÁö¸¸, °Ç° À¯Áö¿¡ ±â¿©Çϱ⿣ ·¹½ºº£¶óÆ®·ÑÀÇ ¾çÀÌ ³Ê¹« Àû´Ù. ½ÇÇ赿¹°ÀÎ »ýÁã¿¡°Ô ÇÑ ¹ø¿¡ ¿ÍÀÎ 100º´¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÇ Æú¸®Æä³îÀ» Á¦°øÇßÀ» ¶§ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ç° È¿°ú¶õ °ÍÀÌ´Ù.
³Ý°, ¼è°í±â·µÅÁö°í±â µî ºÓÀº»ö °í±â°¡ °Ç°¿¡ ÇØ·Ó´Ù°í »ý°¢ÇØ ¼·Ã븦 Áß´ÜÇÏ´Â °ÍÀº ¼ÕÇØÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÓÀº»ö °í±â´Â Á¶±â »ç¸Á·üÀ» Ưº°È÷ ³ôÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ºÓÀº»ö °í±â´Â ¾Æ¿¬·ºñŸ¹Î B12 µî ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì·® ¿µ¾ç¼ÒÀÇ °áÇÌÀ» ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
´Ù¼¸Â°, ź¼öȹ°ÀÌ ´Ù ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´ÂÁö¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù. »§·Å©·¡Ä¿·¹Ð°¡·ç·ºñ½ºÅ¶·ÄÉÀÌÅ©·°úÀÚ µî¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ´Ü¼ø ź¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë´Â Á¦ÇÑÇÏµÇ Ã¤¼Ò·°úÀÏ·Åë°î·ù·°ß°ú·ù·¾¾¾Ñ·ù µî º¹ÇÕ Åº¼öȹ°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°Àº ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇصµ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. º¹ÇÕ Åº¼öȹ°¿£ ½ÄÀ̼¶À¯·ºñŸ¹Î·¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù Ãßõ:°¡µ¹À̾ƺü Ãßõ:³×·Î5´ÔÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. Ãßõ:Peter´ÔÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. Ãßõ:µ¹±È´ÔÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. Ãßõ:hanul3´ÔÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù.
![](skin/nzeo_bbs1/t.gif)
|