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달리기 하다가 햄스트링 삐걱... 복근 운동하다가 허리(허리 근육에 담이 옴) 삐걱... 턱걸이 하다가 어깨 삐걱... 팔굽혀 펴기 하다가 팔꿈치 통증... 근 1년 동안 당한 부상이네요.. 한번 부상 당하면 최소 2주에서 2달까지 쉬어야 해서.. 요즘 운동할때는 정확한 자세 무리하지 않는 선에서 운동합니다.. 나이 먹어서 달라졌다고 느낀게 힘과 체력은 그대로 인데.. 그거 믿고 조금만 무리하면..바로 부상... 운동을 쉬어야 하네요.. 나이먹는게 이럴땐 쪼금 원망 스럽습니다... 추천:푸른바람님이 게시물을 좋아합니다. 추천:hanul3님이 게시물을 좋아합니다. |
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