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달리기 좋아하는 마스터 입니다. 작년 2020년은 최악의 상황으로 힘든시기였습니다. 우리나라는 올바른분들이 많아 잘 될꺼라 믿습니다. 저는 원래 런닝머신으로 10km를 주 3-6회 뛰었던, 건강한 40대 후반의 젊은 늙은이였습니다. (토끼입니다. ㅠ.,ㅠ ) 한창 시간을 줄여가며 10km를 1시간 이내로 줄이고, 계속 줄여나가는 상황이였는데, 코로나가 터지더니, 아파트 헬스장도 폐쇄가 되어... 몇개월을 술만 마시며 지냈습니다. 그러다가. 이렇게 살면 죽겠다, 생각하면서 tv를 보는데, 하체의 중요성을 알리는 tv프로가 계속 나오면서 스쿼드(?) - 팔 내밀고 앉았다 일어났다.................를 시작하게 되었습니다. 당연히 술은 계속 마시고 있지만, 자격증도 계속 따고 있고, 술은 술대로 계속 마시고 있고...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간만에 작년에 얼마나 했나 정리 해봤습니다. 40대, 우리 젊은 늙은이들에게 자극도 될 겸, 그리고 자랑할만할거 같아서 글남깁니다.  6월 1일 처음 시작했고요. 12월 말일까지... 214일간 했네요. 하루평균 318번 했습니다. 그래서 이리 되었습니다. [혐]  올해는 스쿼드 100개당 팔굽혀펴기25를 병행하고 있습니다. 그래서 스쿼드 500개 . 팔굽혀펴기 100개... 일주일에 3-6회 정도 하고 있습니다. 똥칠하며 오래 살생각하지 말고, 건강하게 오래 살아보자고요.. 자 늦지 않았습니다. 같이 달리시죠. ~! 시작 ~! 추천:인간주 추천:에피쿠로스님이 게시물을 좋아합니다. 추천:kmtkhc님이 게시물을 좋아합니다. 추천:홍타이지 추천:난장땅콩 추천:NAGANORARA 추천:성실한고객님이 게시물을 좋아합니다. 추천:로체몬님이 게시물을 좋아합니다. 추천:뜨신뜨신님이 게시물을 좋아합니다. 추천:더버기님이 게시물을 좋아합니다. 추천:카이샤잉님이 게시물을 좋아합니다. 추천:BEAN POLE님이 게시물을 좋아합니다. 추천:으누대디 추천:청천동집구신님이 게시물을 좋아합니다. 추천:제이제이님이 게시물을 좋아합니다. 추천:roggy 추천:호기심 추천:웅이~(º㉦º) 추천:제트옹님이 게시물을 좋아합니다. |
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