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일주일에 5번 정도는 3km 정도 달립니다. 달릴때. 주의점은 무릎 안아프게 최대한 빨리.. 뛰고 나면 땀이 많이 나죠... 제가 잇몸이 약한데... 이게 피곤해서 그런줄만 알았는데요... 잇몸이 좋았다가.. 며칠 달리기를 안했더니.. 잇몸이 아파오는 겁니다.. 좀 피곤해도 달리기를 계속 하면.. 잇몸이 괜찮구요... 무릎도 달리기를 하면.. 괜찮고.. 며칠 안하면.. 무릎도 안좋아짐... 의학적인 증거나 논리는 전혀 없습니다.. 그냥 느낌상 그렇습니다.. 이상 개인적인 뻘글이였습니다.. |
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