반갑습니다. 술 많이 마시고 매일 술취해서 만땅 취한 마스터입니다.
오늘도 살뺄려고 노력하는 우리 중년 분들에게 혹시나 도움이 될까 해서 글 남깁니다.
저도 어느덧 중년입니다. (75년 귀여운 토끼 입니다. )
전 걷는거 좋아하고 산타는거 좋아하고. 미친듯이 뛰는거 좋아합니다.
하지만 몸무게는 간단히 .. 90년대 70kg 2000년대 80kg 2010년에 85kg 2019년에 97.6kg 네요.
저 2015년쯤 부터 일주일 4회 이상 10kg 뛰었습니다. (무릎 멀쩡합니다... ) 살 1도 안빠집니다. ㅠ.ㅠ
이렇게 살던 제가.. 회사에서 10kg빼면 50만원준다는 말에 다이어트라는걸 해봤습니다.
그래서 . 20kg빠졌네요.. 현재 유지중입니다. (4월 21일 시작 8월 28일 현재.... 방금 77,2)
결론은 먹는거 줄이면 살빠집니다. 운동 죽어라 해봤자... 먹는거 줄이는거 십분에 일도 안됩니다.
하지만 운동 무시는 절대 하면 압됩니다. 오늘 별거 아닌데, 잠시 쉬었더니, 엄청 배고프고 몸무게가 마구
마구 줄어드네요. (1kg 이상입니다.)
기초대사량(?) 그건가 봅니다.
다이어트하는 투피님들 .. 운동말고 굶으세요....
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