수면의 질 좀 측정해봤는데  
 글쓴이:스라인
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요즘 자는거나 건강이 영 말이 아니라서

측정해봤는데



측정질이 73% 나오더군요

퍼센트 올리는데 신경써봐야 겠음

추천:악리님이 게시물을 좋아합니다.
  스라인
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견지꾼
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07-02 09:21
 		마음을 편안하게..ㅎㅎ
조이
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07-02 09:21
 		잠은 신경쓸수록 더 못자요.
억지로 자려하시마시고 밤늦게 티비, 핸드폰, 피씨 주의하시면 더 질이 좋아질겁니다.
뚱띵이
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07-02 09:24
 		절대적 수면시간과 수면의 질은 비례하진 않겠지만
되도록 많이 자려고 노력하면 조금 더 쉬게 되는게 아닐까 싶은데
요즘 4시간 이상 잠이들질 않네요....ㅜㅜ
웅이~(º㉦º)
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07-02 09:25
 		아연 마그네슘 보조제가 수면에 좋다더라구요

악리
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07-02 09:27
 		공감가는 글입니다. 추천 드립니다~~
별셋
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07-02 10:46
 		수면의 질을 어떻게 측정해요?
두리당
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07-02 11:00
 		60% 이상이면 좋은 것 아닌가요?
저는 요즘 깊은 수면 시간이 1시간이 안나오네요... T.T
dosel
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07-02 11:25
 		나는 어메이즈핏 하고 미밴드 2가지를 가지고 있느데 기기마다 다르게 나와서 측정치를 믿지 않습니다.
다만 같은 기기 평균값만 비교합니다.
sosaezi
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07-02 13:10
 		햐...자는데도 성적표 받는다는게 참...
별셋
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07-02 22:23
 		어플 좀 알려주세요?