'ÇÏ·ç ¹° 8ÀÜ ¸¶½Ã¸é °Ç°ÇØÁø´Ù'´Â °Ç 7´ë ÀÇÇÐ ¹Ì½Å
Ãâó : Áß¾ÓÀϺ¸ | ³×À̹ö ´º½º
http://naver.me/GBAgV6BY
[´õ,¿À·¡] ÀÌÅÂÈ£ÀÇ Àß ¸Ô°í Àß»ì±â(4)
¹°ÀÇ Á߿伺À» ºø´ë ¿Â°® ¾ûÅ͸®À̷аú Çм³ÀÌ ³¹«ÇÏ°í ÀÖ´Ù. [Áß¾ÓÆ÷Åä]
ÀÎüÀÇ 60~70%°¡ ¹°ÀÌ´Ù. 70kg üÁßÀÇ 40~50kgÀÌ ¹°ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ½ÃÁß¿¡´Â ÀÌ·± ¹°ÀÇ Á߿伺À» ºø´ë ¿Â°® ¾ûÅ͸®À̷аú Çм³ÀÌ ³¹«ÇÑ´Ù. À°°¢¼ö, ¾ËÄ®¸®¿Â¼ö µî °¢Á¾ ±â´É¼º ¹°ÀÌ ÀÎü¿¡ ¾î¶»´Ù´À´Ï, Çö´ëÀÎÀº ¸¸¼ºÀûÀÎ ¹° ºÎÁ·Çö»óÀ̶ó ÇÏ·ç 2L ÀÌ»ó ¸¶½Ã¶ó´À´Ï ¹° °ü·Ã ¾ûÅ͸® Á¤º¸¿Í µ¿¿µ»óÀÌ ³¹«ÇÑ´Ù. Á¤¸» ±×·±°¡ µûÁ®º¸ÀÚ.
ÀÎü ³» ¹°ÀÇ ¿ªÇÒ
¹°Àº ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ºñ·ÔÇÑ »ý¸®Àû ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¸ðµç ¹°ÁúÀÇ ¿î¼Û¼ö´ÜÀÌ´Ù. ¹°Àº ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ü¾×¿¡ ³ì¿© °¢ ¼¼Æ÷·Î ¿î¹ÝÇÏ°í, ´ë»ç ¹× »ý¸® ¹ÝÀÀÀÌ ¼öÇàµÇ´Â ȯ°æÀÌ µÈ´Ù. ´ë»ç °úÁ¤¿¡¼ »ý±ä °¢Á¾ ³ëÆó¹°, À½½Ä°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÑ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀ» ³ì¿© ¿ÀÁÜÀ¸·Î ¹è¼³ÇÏ¸ç ´«¹°, Ä๰, ħ, °¢Á¾ ºÐºñ¹°ÀÌ µÇ¾î ¸öÀ» º¸È£ÇÑ´Ù. ü¿ÂÀÌ ¿À¸¦ ¶§ ¶¡À¸·Î ±âÈ¿À» »¯¾î ü¿ÂÀ» ³·Ãß´Â ¿ªÇÒµµ ´ã´çÇÑ´Ù. µ¿½Ã¿¡ ¼¼Æ÷ÀÇ »ïÅõ¾ÐÀ» À¯ÁöÄÉ ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ±â´Éµµ ÀÖ´Ù.
¹°Àº ¼¼Æ÷ ³»¿ÜÀÇ ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß±â À§ÇØ ¸¶½Å´Ù. Ç÷¾×, ¸²ÇÁ¾×, ¼¼Æ÷°£¾×, ¼¼Æ÷Áú¾× ¼Ó¿¡´Â ¿Â°® ¹°ÁúÀÌ ³ì¾ÆÀÖ´Ù. ÀÌ ¹°Áú(ÁÖ·Î ¿°·ù)ÀÇ ³óµµ´Â ¾à 0.9%´Ù. Ç÷¾× ¼ÓÀÇ ³óµµ°¡ À̺¸´Ù ´õ ³ô¾ÆÁö¸é °¥ÁõÀÌ »ý°Ü ¼öºÐÀ» ¿ä±¸ÇÏ°í, ³·¾ÆÁö¸é ÄáÆÏ¿¡¼ ¼öºÐÀ» ¹èÃâÇØ ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù.
Ç÷¾×ÀÇ ³óµµ°¡ ¼¼Æ÷³»¾×º¸´Ù ³ô¾ÆÁö¸é °¥ÁõÀ» ´À³¤´Ù. À̸¦ ÇؼÒÇϱâ À§ÇØ ¹°À» ¸¶¼Å Ç÷¾×À» Èñ¼®ÇØ ¼¼Æ÷ ³»¿Í ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù. ´ç¿¬È÷ ¶¡, ħ µîÀ¸·Î ¼Ò¸ðµÇ´Â ¹°ÀÇ º¸ÃæÀ» À§Çؼµµ ¹°À» ¸¶½Ç ÇÊ¿ä´Â ÀÖ´Ù.
Å»¼ö·Î »ïÅõ¾Ð ³ô¾ÆÁö¸é ¼¼Æ÷°¡ ¼öÃàÇÑ´Ù(¿ÞÂÊ). ¹°ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ¼¼Æ÷ÆØâ°ú Àú³ªÆ®·ýÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù(¿À¸¥ÂÊ). °¡¿îµ¥´Â Á¤»ó »óÅÂ.
³óµµ°¡ ¸ÂÃçÁöÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì´Â ¾î¶² Çö»óÀÌ ¹ú¾îÁú±î? Ç÷¾×ÀÇ ³óµµ°¡ 0.9% ÀÌ»óÀ¸·Î ³ô¾ÆÁö¸é ÀûÇ÷±¸ µîÀÇ ¼¼Æ÷ ³» ¹°ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª¿À°Ô µÈ´Ù. À̶§ °É¸®´Â ¾Ð·ÂÀÌ »ïÅõ¾ÐÀÌ´Ù. ÀÌ·± Çö»óÀº ¸ðµç ¼¼Æ÷¿¡ µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ÀÌ·± »ïÅõ¾Ð¿¡ ¿µÇâÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ÌÄ¡´Â ¹°ÁúÀÌ ¼Ò±ÝÀÌ´Ù. § À½½ÄÀÌ °¥ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.
°í¿°µµ À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö´Âµ¥ ÀÌ´Â ¿°ÀÇ ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß±â À§ÇØ ¹°À» ¸¶¼Å ü¾×ÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù´Â Àǹ̴Ù. ü³»ÀÇ ¹°ÀÌ 1%¸¸ Áپ ½ÉÇÑ °¥ÁõÀÌ ÀϾ°í, 5% Á¤µµ¿¡¼ È¥¼ö»óÅ¿¡ À̸£°í, 10%°¡ ³ÑÀ¸¸é »ý¸í±îÁö À§Å·οöÁø´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÀÇ ¾çÀº?
Á¤ÇØÁø ¾çÀº ¾ø´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¸¶½Ã´Â ¹°ÀÇ ¾çÀº ±âÈÄ, ¿îµ¿ ¿©ºÎ, ½ÅüÁ¶°Ç, ¸ÔÀº À½½ÄÀÇ ¾ç°ú Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù. ±×·±µ¥ ½Åü ³» ¹°ÀÇ Á߿伺À» ´ëÃæ ¾Ë¾Ææ ¹Ýdz¼ö°¡ ÇÏ·ç¿¡ ¹° 7~8ÀÜ, 2L ÀÌ»ó ¸¶½Ç °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
½Ä»ç Àü 30ºÐ, ½Ä»ç ÈÄ 30ºÐ µî ÇÏ·ç¿¡ 7~8¹ø ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý°ú ¾ç±îÁöµµ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¹«½¼ Çê¼Ò¸®¸¦! ¹°Àº ¸¶½Ã°í ½ÍÀ» ¶§ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ¸ñÀÌ ¸¶¸£Áöµµ ¾Ê´Âµ¥ ÀϺη¯, ȤÀº ¹«¸®ÇÏ°Ô µéÀÌÄÓ ÇÊ¿ä±îÁö´Â ¾ø´Ù. ¹°·Ð ¿ÀÌ ³ª°Å³ª Ưº°ÇÏ°Ô º´ÀûÀΠȯÀÚ¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â.
ÀÌ·± °¡¼³Àº 2007³â ¿µ±¹ÀÇ ÇÑ Àú³ÎÀÌ Á¦±âÇÑ ¹Ï°Å³ª ¸»°Å³ª ÇÑ ÁÖÀå¿¡¼ ºñ·ÔµÆ´Ù. ÀúÀÚµµ ±â»çÀÇ ³»¿ëÀÌ À߸ø Àü´ÞµÆ´Ù°í Á¤Á¤ º¸µµ¸¦ ³»±âµµ Çß´Ù. ¾ûÅ͸® ÁÖÀåÀÌ À߸ø Àü´ÞµÈ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ç·Ê·Î °Å·ÐµÈ´Ù. 2018³â 1¿ù 12ÀÏ ´º¿åŸÀÓ½º¿¡µµ 'No, You do not have to drink 8 glasses of water aday'¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ±ÛÀÌ ½Ç·È´Ù. "°Ç°¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ »ó½Ä °¡¿îµ¥ ¾Æ¸¶µµ ºÒ¸êÀÇ ÁöÀ§¸¦ ¾òÀº °Ô ÀÖ´Ù¸é, ÇÏ·ç¿¡ ²À ¹° 8ÀÜÀ» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù´Â °Å´Ù.
°á·ÐºÎÅÍ ¸»Çؼ ÀÌ´Â »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ï¸ç °úÇÐÀûÀ¸·Î ±Ù°Å°¡ ¾ø´Â ÁÖÀåÀÌ´Ù"¶ó°í Çß´Ù. 10¿© ³â Àü ¿µ±¹ÀÇ BBC°¡ 'Ç㱸·Î ¹àÇôÁø 7°¡ÁöÀÇ ÀÇÇÐ ¹Ì½Å'À̶ó´Â ŸÀÌƲ·Î º¸µµÇÑ ±â»çµµ ÀÖ´Ù. 'ÇÏ·ç¿¡ ¹° 8ÀÜÀ» ¸¶½Ã¸é °Ç°ÇØÁø´Ù'°¡ °¡Àå ù ¹ø°·Î ²ÅÇû´Ù.
±× ÀÌÀ¯ÀÇ ¿¬¿øÀº 1945³â ½ÄÇ°¿µ¾çÀ§¿øȸ¿¡¼µµ ³ª¿Â´Ù. ‘»ç¶÷¿¡°Õ ÇÏ·ç¿¡ 2.5L Á¤µµÀÇ ¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù’´Â ¹®ÀåÀÌ º¸°í¼¿¡ À־Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ ¹®À常 ³õ°í º¸¸é Á¤¸» ½° ¾øÀÌ ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÒ °Í °°Àºµ¥, ¹Ù·Î µÚÀÌ¾î ¿À´Â ¹®ÀåÀº ÀÌ·¸´Ù. “¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä¿¡ ÀÖ´Â ¼öºÐÀ¸·Îµµ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ Ãæ´çµÈ´Ù. °úÀÏ, ä¼Ò¸¦ ¸Ô´Â °Í, ÁÖ½º, ¸ÆÁÖ, ½ÉÁö¾î Â÷¿Í Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ½Ä»ç¿¡ °çµéÀÌ´Â ¹°¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù”¶ó°í.
ÀÌ¿¡ ´õºÒ¾î ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐµµ ´ë»çµÇ¾î ¹°°ú ź»ê°¡½º·Î º¯ÇÑ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿ì¸®ÀÇ ÄáÆϵµ ü¾×ÀÇ ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß±â À§ÇØ ºÎ´ÜÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï ¿©°£Çؼ´Â ½É°¢ÇÑ Å»¼öÇö»óÀÌ ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù.
¿ì¸® ¸öÀº Å»¼öÁõ¼¼°¡ ¿À±â ÇÑÂü Àü¿¡ ÀÌ¹Ì ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇ϶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³½´Ù. [»çÁø MBN'¾öÁöÀÇ Á¦¿Õ']
¹° ¸¶½Ã´Â °Í ÀÚü°¡ ³ª»Ú´Ù´Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °¡Àå °Ç°ÇÑ À½·á¸¦ ²ÅÀ¸¶ó¸é ÁÖÀú ¾øÀÌ ¹°À» µç´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °Í ¿Ü¿¡µµ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡´Â ¼ö½Ê °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. °¥ÁõÀ» ´À³¢±âµµ Àü¿¡ ÀÌ¹Ì ¸ö¿¡ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ¾î¶±Çϳª °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº Å»¼öÁõ¼¼°¡ ¿À±â ÇÑÂü Àü¿¡ ÀÌ¹Ì ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇ϶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³»´Ï±î. ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ÇǺΰ¡ ´õ ÃËÃËÇØÁö°Å³ª °Ç°ÇØ º¸ÀÌ°í ÁÖ¸§ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù´Â ÁÖÀåÀ» µÞ¹ÞħÇÒ ¸¸ÇÑ °úÇÐÀû ±Ù°Å´Â ¾ÆÁ÷ ãÁö ¸øÇß´Ù.
¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù°í °Ç°ÇØÁö´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ¸ö¿¡ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óŸ¦ ÀÏÄ´ 'Å»¼ö Áõ¼¼'´Â Áúº´À̳ª °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ¸¹Àº ¶¡À» Èê·ÈÀ» ¶§, ¹°À» ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ´Â »óȲÀÏ ¶§ ½É°¢ÇØÁú ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °£´ÜÇÑ Å»¼öÁõ¼¼´Â ´ëºÎºÐ ¹Ì¸® ¡ÈÄ°¡ ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ ½É°¢ÇÑ »óȲÀº ¹ú¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ »ç¶÷ÀÌ ¸¶¼Å¾ß ÇÒ Á¤ÇØÁø ¹° ±ÇÀå·®Àº ¾ø´Ù. À½½ÄÀÇ Á¾·ù, ȯ°æ, üÁú, »ýÈ° ½À°ü¿¡ µû¶ó ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ ¸¶½Ç °Å¸®´Â ´Ù¾çÇÏ´Ù. ±×·±µ¥µµ Çö´ëÀÎÀº ¸¸¼ºÀûÀÎ Å»¼ö Áõ¼¼¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù°í ÇÏ¸é ¸»ÀÌ ¾È µÈ´Ù.
'¹° Áßµ¶' °É¸®¸é »ç¸ÁÇÒ ¼öµµ
¹°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ºÎÁ¾À̳ª Àú³ªÆ®·ýÁõ¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ°í, '¹° Áßµ¶'¿¡ °É¸®¸é »ç¸Á¿¡ À̸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù. [Áß¾ÓÆ÷Åä]
Çа迡¼± ¹°ÀÌ °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼ÒÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ¹°ÀÇ °ú´Ù¼·Ãë°¡ °¡Á®´ÙÁÖ´Â ±àÁ¤Àû È¿°ú´Â °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÈ °ÍÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¹°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ºÎÁ¾À̳ª Àú³ªÆ®·ýÁõ¿¡ ºüÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ü³»¿¡ ¼öºÐÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ¿ÀÈ÷·Á °Ç°¿¡ ÇØ·Ó´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
°¡Àå ´«¿¡ ¶ç´Â °ÍÀº '¹° Áßµ¶'¿¡ °É·Á »ç¸Á¿¡ À̸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®´Â ¿Ö ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³À»±î. ÀÇÇа迡¼´Â À½·á±â¾÷ÀÇ »ó¼úÀ» ¿øÀÎÀ¸·Î ²Å°í ÀÖ´Ù.
°á·Ð ÇѸ¶µð. ¹°Àº ¸ñ¸¶¸¦ ¶§ ¸¶¼Å¶ó. ¼¼°£¿¡´Â ÁÁÀº ¹°, ³ª»Û ¹°, ±â´É¼º ¹° ¿î¿îÇÏ¸ç ¹°¿¡ ´ëÇØ ¸»ÀÌ ¸¹´Ù. À°°¢¼ö, À̿¼ö, ÀüÇØȯ¿ø¼ö, ¼ö¼Ò¼ö, ź»ê¼ö µî µÇÁöµµ ¾ÊÀº ´Ù¾çÇÑ ±â´É¼º ¹°ÀÌ ³ÑÃij´Ù. ¼ÒºñÀÚµéÀ» ¹° ¸ÔÀÌ´Â ÀÌ·± »ç±â¼º »óÇ°¿¡ ´ëÇؼ´Â ´ÙÀ½¿¡ ´Ù·ê ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÀÌÅÂÈ£ ºÎ»ê´ë ¸í¿¹±³¼öleeth@pusan.ac.kr