사람이 하루 태양광에 노출되는 시간의 평균값은 여러 요인에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어 피부색, 고도, 적도와의 거리, 계절, 시간 등이 영향을 줄 수 있습니다1. 일반적으로 많은 사람들에게는 하루 10~15분 정도의 태양광 노출이 충분하다고 합니다1. 그러나 미국의 북부 지역과 같이 태양광이 부족한 곳에서는 가을, 겨울, 봄 동안 피부가 비타민 D를 거의 생성하지 못하기 때문에 더 긴 시간이 필요할 수 있습니다1.
전세계적으로 사람들이 하루 평균 얼마나 태양광에 노출되는지 정확한 통계는 찾기 어렵습니다. 그러나 한 연구에서는 스페인의 발렌시아 지역에서 10월부터 3월까지 근로자들이 하루 평균 1시간 30분 정도 태양광에 노출되었다고 보고했습니다2. 이것은 최적의 비타민 D 섭취량을 얻기 위해 필요한 시간보다 적다고 합니다2.
태양광에 노출되는 것은 비타민 D 생성, 면역력 강화, 기분 개선 등 건강에 좋은 효과가 있지만, 너무 많거나 잘못된 방법으로 노출되면 햇볕 화상, 피부암, 백내장 등 위험한 결과를 초래할 수 있습니다34. 따라서 태양광에 노출될 때는 적절한 자외선 차단제를 바르고 넓은 모자와 선글라스 등을 착용하는 것이 좋습니다14. 추천:하늘둥이
사람이 하루 태양광에 노출되는 시간의 평균값은 근로자가 유해인자에 노출되는 경우 거의 모든 근로자에게 건강상 나쁜 영향을 미치지 않는 기준인 노출기준(14년 기출)에 따라 1일 작업시간동안의 시간가중평균노출기준(TWA), 단시간노출기준(STEL) 또는 최고노출기준(Ceiling)으로 나뉘어집니다¹². 이 기준은 유해물질의 평균농도를 나타내며, 시간에 중점을 둔 유해물질의 평균농도로 장시간 작업하여도 건강장애를 일으키지 않을 수 있는 수준입니다².
