혹시 턱걸이 몇개씩 하시나요??    글쓴이:동화속왕자님 , Hit : 3303

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감자때문에 쓰는 글 정말?정말? 아니구요.... 제가 작년초부터  배가 나와서 이러면 안되겠다...해서 사무실에서 팔굽혀펴기를 시작했어요... 첨엔 10개 20개씩 하다가 나중에 늘어서 한번에 100개 이상도 가능해 지더군요.. 그런데 우연히 유튜브 보니까 그냥 무지막지하게 갯수로 조지면 안되고... 자세바꿔가면서 세트별로 해야 좋다고해서.. 40~50개씩 자세별로 2세트 해서 아침 출근전에 300~400개씩 한 1년 했나봐요.. 그러다 우연히 친구만나러 아파트 놀이터에서 기다리는데.. 철봉이 똭! 하하 1년정도 팔굽혀펴기 했으니까 턱걸이 한 대여섯개는 하겠지.. 는 개뿔...딱 1개 하고 도저히 못올라감... 우와....나중에 집에서 검색해보니 턱걸이(풀업)잘하는 방법은 턱걸이 하는거 밖에 없다고... 그래서 장만했습니다.  2달전에... 당근으로...집에는 놔둘공간이 없는데..다행이 사무실 한켠에 둬도 된다고해서 ..장만했습니다. 파시는분이 공구를 다 버리셔서 반씩 분해해서 트렁크에 어거리로 쑤셔넣고.. 첨에 1개 하고 용써서 1~2개  첨할땐 풀업바 (고무밴드) 있으면 좋다고 해서 샀더니 별효용 없고...그냥 하루에 2~3번 올라가는게 최고더라구요... 점점 늘더니 지금은 9개는 그냥 올라가고 용쓰면 11~12개 올라가네요.. 얼마전 친구부부랑 계곡가서 웃통깠더니 친구놈 깜놀... 고등학교때 17개했는데..그거까진 힘들꺼 같네요 참...턱걸이하니까 오십견 없어졌어요 허리도 펴지고..(키도 커진거 같은건 그냥 기분탓 ㅎㅎㅎㅎ) 사무실에 운동기구 있으니까 짬짬히 할수있어서 너무 좋네요... 집가면 막걸리먹고 운동은 도저히 못하고   추천:피피 추천:밧데리님이 게시물을 좋아합니다. 추천:천도님이 게시물을 좋아합니다. 추천:패즈 추천:퍼플레인님이 게시물을 좋아합니다. 추천:hanul3님이 게시물을 좋아합니다.

동화속왕자님 정진우입니다. 정보력:2130 친절도:2146

가을타타타 정보력:70110 친절도:15775   08-17 12:56 아놀드슈왈츠 형님이 전성기 때 말씀하셨습니다. 오직 딱 1가지 운동만 할 수 있다면 뭘 할건지 바로 턱걸이~~

장풍高手 정보력:3210 친절도:8133   08-17 13:10 그래서, 저 튼튼한 고오급 빨래걸이가 이번 감쟈 상품인가요...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...

뫼오로시(맹추) 정보력:70070 친절도:25654   08-17 13:11 창고 대 개방인가요? 일단 삼각대에 줄섭니다.

param 정보력:1280 친절도:3834   08-17 13:14 저희집에꺼랑 똑같은거네요 ㅇ_ㅇ.. 첨에 1개를 정말 못하겠던데.. 한참을 매달리기만 하다가 겨우 1개가 되더니 10개까지는 그냥 늘더라구요.. - 1개 안 된 이유는.. 살쪄서 -_-.. 살빼니 잘 되더라구요.. - 턱걸이의 최대 적은 근육 아닙니다.. 무게입니다..

해맑은미소 정보력:2450 친절도:2573   08-17 13:14 저도 올해 목표가 턱걸이 5개 입니다 올해 초부터 시작 했는데 이제 2.5개? 정도 하네요 ㅎㅎ 팔굽혀펴기랑 턱걸이랑은 다른거 같아요

미니 정보력:32060 친절도:8587   08-17 13:21 아침에 눈 뜨고는 5~6개 저녁에 퇴근하고는 10~12개 현재는 어깨 부상으로 1년째 매달리지도 못 합니다 ㅠㅠ

netiian 정보력:11650 친절도:20297   08-17 13:22 조심하세요. 옷걸이와 빨래걸이에 가장 근접한 운동기구입니다.

d나는나b 정보력:2310 친절도:963   08-17 13:28 완전히 내려가서 10개정도 합니다. 10개 이상으로 늘리고 싶은마음이 없어서 딱 10개 하고 힘들면 내려오니 더 늘진 않네요 ㅋㅋ

임금 정보력:10720 친절도:12271   08-17 13:31 0개 합니다.(당당..?)

동화속왕자님 정보력:2130 친절도:2146   08-17 13:33 의외로 턱걸이 하시는분 많네요... 하하 그리구 저거 삼각대 아니구요..이젤이에요 ㅎㅎ 그뒤에 삼성 슈드레서는 당근으로 나갔어요

아라오라 정보력:790 친절도:1437   08-17 13:38 모바일- 저는 정자세로 힘들게 11개 해요

하비비 حب&# 정보력:14750 친절도:16214   08-17 13:44 비싼 건조대군요 ㅎ

봉인터비 정보력:620 친절도:447   08-17 13:48 아, 집에 있는데 울집 꼬맹이들만 맨날 올라가서 그위에서 놀구 정작 제대로 한번 해보지도 않았는데, 다시 도전해야겠습니다. 감사합니다.

roggy 정보력:27280 친절도:27005   08-17 13:52 이젠 1개 근근히 합니다. 몇년 전에는 3-4개는 했었는데.

토오올 정보력:850 친절도:1807   08-17 13:56 방문에 설치했었는데....이사 하면서 재설치하기 귀찮아서...현재는 창고에...있네요. 3개 정도 했던 듯...ㅜ.ㅜ

nJoy락 정보력:1260 친절도:2522   08-17 14:10 저는 살빼는게 먼저였어서 몇개 못합니다. 근데 저랑 비슷한 냥반이라 가끔 보는 채널인데 드라마틱하긴 하네요... 추천:투데이

가돌이아빠 정보력:1640 친절도:3831   08-17 14:19 체력검사하여 대학 입학하던 시절 수험생입니다...ㅎ... 당시 20개가 만점인데 25개 했습니다. 지금은 배차기 해서 1개합니다...ㅠ

엔진뽕스 정보력:8820 친절도:15074   08-17 15:04 우와... 저도 당근에서 철봉 사와서 매일 오르고 있는데 몇달이 지나도 하나도 못해요 ㅠㅠ 결국 얼마 전에 밴드 사서 밴드 도움으로 대여섯번 정도 하는데 그것도 힘드네요 ㅎㅎ

밧데리 정보력:1060 친절도:821   08-17 15:34 작년에 1~2개 했는데.. 꾸준히 하니 정자세로 12개, 반동 15개 합니다. 어깨 무리갈까봐.. 한번에 10개씩만 하는데.. 아침 저녁으로 푸시업과 함께 3~4세트합니다.

밧데리 정보력:1060 친절도:821   08-17 15:36 밧데리님이 이 게시물을 좋아합니다.

팔천사랑 정보력:910 친절도:1647   08-17 15:42 모바일- 반동으로 1개더라구요. ㅜ.ㅜ 추천:스위밍

스위밍 정보력:1180 친절도:4726   08-17 15:52 함부로 하지마세요... 체중을 생각하셔야 합니다... 댓글 동영상 처럼 고무밴드 보조 받아서 하셔야 합니다. 안그럼 관절 나가요~

댜팬 정보력:740 친절도:693   08-17 16:24 모바일- 저는. 반동만 가능해요 ㅠㅠ

천도 정보력:910 친절도:1320   08-17 17:03 천도님이 이 게시물을 좋아합니다.

뜨건뚜껑 정보력:480 친절도:670   08-17 17:21 모바일- 저희 집에도 있었는데 빨래걸이로 쓰다가 방출한 물건이군요. 턱걸이가 흔히 생각하는 어깨넓이 혹은 그보다 좁게 잡고 하는 것과, 저 위의 기구를 사용하는 어깨보다 넓게 잡고 하는 것과는 많은 차이가 있더라구요. 사용하는 근육도 다르고... 좁게 잡고 하는 건 3~4개 했었는데, 넓게 잡고 하는건 절반도 못올라갔었습니다. 그러다가 이사하면서 짐줄이느라 팔아서... 거기서 멈춰있네요.

NaRa16 정보력:560 친절도:187   08-17 20:43 자전거 라이딩하면서 지나가는 강변공원에 철봉이 있어 작년부터 턱걸이 시작해서 지금은 10-15개정도 합니다. 처음에는 고무밴드(다이소 저렴이) 도움을 받아 몇달 하다 이제는 고무밴드 도움없이 합니다. 도저히 15개 이상은 못하겠어요. 최근에 턱걸이 하는 김에 올해안에 머슬업하는 것을 버킷 리스트에 넣어놨습니다. 작년에 버킷 리스트에 넣어 뒀던 평행봉 스윙을 턱걸이 운동으로 50년 만에 처음으로 해냈습니다. 추천:밧데리

미인 정보력:9430 친절도:18382   08-17 21:24 한손으로도 했었고, 한손가락으로도 했었는데. 갯수로는 초딩때도 30개넘게 했었고.. 지금은 언제 해봤는기 기억도 안나고 살찌고 몸망가지고.. 몇개나 아니면 할수나 있을지 궁굼하긴하네요.. 지금 정형외과에서 어께 치료받고있음.. -ㅂ-;; 체외충격파 엄청아픔. ㅠ.ㅠ 다음에 철봉만나게 되면 한번 해봐야갰습니다..

꾸쟁 정보력:3470 친절도:10691   08-17 22:29 모바일- 저에게 턱걸이란 동화속의 마법과 같은…

퍼플레인 정보력:6190 친절도:4854   08-18 06:53 퍼플레인님이 이 게시물을 좋아합니다.

바람 정보력:440 친절도:90   08-18 09:31 예전에 20

무소 정보력:870 친절도:1900   08-18 16:15 모바일- 5년전 40대 중반을 마른비만으로 시작 하는것 같아 운동을 시작했고 첫 도전이 푸쉬업 이었습니다. 두어달 열심히 해서 30회 3세트 하게 되었을때 인생 첫 풀업을 달성했네요. 그전에는 배치기로만 한두게 했거든요. 저처럼 근육이 전혀 없는경우는 푸쉬업도 매우 도움 되는것 같아요. 위에 몇몇분 말씀처럼 체중도 영향이 큰 것 같구요. 저보다 엄청 상체 힘이 좋으신 분들도 체중이 늘면 갯수가 확 줄더군요

워리님 정보력:4830 친절도:8520   08-19 21:17 살찌고 나서는 못해요.. 말랐을 때는 10개 정도 했었네요.

hanul3 정보력:240 친절도:71   11-29 14:28 hanul3님이 이 게시물을 좋아합니다.