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달리기 한지 좀 되니까.. 숨은 이제 어느정도 여유있는 편입니다. 근데.. 특히나 겨울에는 근육이 문제네요.. 달리기 하다보면 저도 모르게 속도가 좀 붙는데... 일정 이상 속도가 되면.. 왜 선수처럼 다리를 쫙쫙 펴면서 멋있게 달리는 것처럼 따라서 달리다 보면.. 어김없이 장딴지하고 허벅지 부분에 근육이 땅겨지는게 느껴집니다... 유튜브나 이런데 보면 절대 무리하지 말라고.. 선수처럼 달리다가 엄청 부상 많이 당한다던데... 뭐 더 잘달리기 위해서 웨이트 트레이닝도 하고 여러 방법이 있다는데.. 그것까지는 하기엔.. 너무 게으르고요... 평소대로 무리하지 않고 달려야 겠습니다.. 나이먹으니 속도도 못내는 군요..ㅡ.ㅡ;;;; 추천:복합기님이 게시물을 좋아합니다. 추천:hanul3님이 게시물을 좋아합니다. 추천:헤르니아님이 게시물을 좋아합니다. 추천:아산두 |
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