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 , Hit : 837 |
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2kg 중량밴드 착용하고 등산을 다녔는데 중량밴드 착용전과 같이 운동량이 줄어들어 3kg 이나 4kg 으로 갈까 하다 5kg으로 중량밴드를 바꿨습니다. 처음 5kg 착용하고는 등산로 입구까지 가는데도 힘들었고 정상까지 못가고 산 능선까지만 올라갔다 내려왔습니다. 이후 두차례 더 적응을 위해 산 능선까지 올라갔고 그 다음부터는 정상까지 갔다오고 있습니다. 5kg으로 바꾸고 2시간 코스의 산행이 2시간 30분으로 늘었습니다.   맨몸 2kg 첫 착용 2kg 적응후 5kg 첫 착용 5kg 적응중  |
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