밑에 고혈압에 대해 나오길래 저의 경험담을 조금 얘기 합니다.



30대 말쯤에 뒷 목 쪽으로 두통이 심해서 혈압을 재어보니



1. 150/90정도 약은 먹지 안습니다



2. 마른 배불뚝이 비만형



3. 운동 숨쉬기 정도



40넘어 다른 이유로 수술 2번 정도 하고 나니 운동 잘해야 겠다

싶어 웨이트 적당히 걷기 1만보 이상 꾸준히 하는데

 

운동하니 130/80정도에서 왔다갔다





요즘 또 몸이 않좋아 운동을 잠시 1달 정도 쉬었는데



또 두통이 있어 재어 보니 똑 같이 150/90







신기한게 두통이 있으면 많이 걷습니다.



1시간 정도 편안하게 걷기 하고 나면 혈압이 가라 앉아요



운동이 이케 좋습니다...운동하라고 하는게 다 이유가 있더라구요



하지만 우린.........



청개구리