저는 수시로 손가락에 나는 편이라서 여기저기 물어봤는데, 거북목이 원인일수 있다고 하더라구요. 다리는 허리가 원인일수 있지 않을까요?
칼슘을 섭취하라 라는 인터넷 글귀를 읽고 의사선생님께 물어봤는데(신경외과) 그냥 밥 잘 챙겨 먹고, 운동 좀 하라는 잔소리만 들었습니다. 60대 이상한테나 해당하는 이야기라고 하시더군요. 정 칼슘이 문제면(그나이에 그럴리 없지만) 햇빛을 좀 보는정도 (비타민D)면 충분하다고 합니다.
잠잘때 다리에 쥐가 내리는건 혈액순환이 원할하지 않아서 그렇다고 하던데, 다리쪽 온도가 내려가면 증상이 자주 일어난다고 하더군요.
그래서 다리를 따뜻하게 해서 자면 쥐가 내리지 않은다고 합니다.
쥐가 내릴때 해결책은 의외로 쉽다고 하는데, 쥐가 내릴 경우 누워있지 말고 바로 일어서면 된다고 하더군요.
