일단 체크해야 할 부분만 말씀드리면
당뇨병 환자나 위험군이 아닌 사람은 당을 좀 섭취하셔도 괜찮습니다.
콜라가 아니더라도 밥이나 여러 음식에 당이 있으며 적절한 섭취와 정상적인 인슐린 분비는 괜찮습니다.
물론 건간한 식습관을 위해 설탕이 많이 들어간 음료는 많이 드시지 않는 것이 좋겠지요.
제로 콜라나 최근 뜨고 있는 프락토올리고당 같은 경우 인슐린을 분비시키지 않습니다.
그래서 당뇨병 환자의 경우 섭취 후 혈당이 올라가지 않는 것입니다.
또한 프락토 올리고당의 경우 장내 세균에 의해 분해됨으로서 장내 세균을 활성화하는 것으로 알려져 있습니다.
장내 세균이 활성화 되는 것은 몸에 좋은 것입니다.
위 동물실험으로 장내 세균이 변하는 것은 매우 극단적인 식이를 이용한 실험의 결과입니다.
일반적으로 사람의 경우 정상적인 건강한 음식 섭취를 한다면 장내 세균이 변할 이유는 없습니다.
또한 정상적인 음식 섭취에 프락토 올리고당 등 장내 세균을 활성화시키는 음식은 크게 문제될 것이 없습니다.
당연히 다른 음식에서 당을 충분히 섭취하니 기호 식품으로서 제로 음료수로 선택하는 것은 나쁜 선택이 아닙니다.
극단적인 식이는 어떤 음식을 먹어도 몸에 해롭습니다... 추천:쫑 추천:Rockhee 추천:하늘둥이
당뇨치료를 강도 높게 하고 있습니다.
평소 콜라를 무척 좋아했는데, 한번은 의사에게 문의해 보았습니다.
제로콜라 마셔도 되냐고...
절대 마시지 마라. 그냥 콜라보다 더 안 좋을 수 있다.
이런 답을 얻었습니다.
단 음료라고는 절대 안 마십니다.
당 떨어졌을떄, 중국에서 팔고 있는 저당 커피는 한번 마셨었네요. 아.... 저혈당때문에 콜라도 한번 마신 기억이 납니다. ㅠㅠ
