육아휴직 끝나고,,
신사쪽으로 출퇴근 시작했는데,
운동 겸 주 2회 목표로 자전거 출퇴근 시작했습니다.
출근길에는 사람이 없다보니, 체력 테스트 하기에 딱 좋은 듯 싶더라구요.
퇴근길에는 포기.. 자전거 타시는 분, 조깅하시는 분,,너무 많아요..ㅎㅎ
가민으로 측정한건데,,, 하루3개 있는건,,,가민 에지랑 ,,,, 밴드가 같이 측정이 되서 3개 나오는거네요..ㅎ
출근시 평속 기준으로 보자면,,
28.8 -> 31.1 -> 31.5 --> 29.5 --> 30.2 --> 31.5 --> 32.3 (오늘)
평균적으로 소비되는 칼로리는 600~700 칼로리 정도 되고,
심박수는 160~180 사이를 유지하게 되더라구요.
케이던스는 80 후반에서 90 중반이 평균이고,,,
체력은 확실히 좋아진거 같은데,,,
제일 중요한건,,,
몸무게는 그대로입니다.
알리에서 TT바 주문했는데, 그거 오면 조금 더 편하게 탈 수 있지 않을까 합니다.~~~
그만 이만 휘리릭~~!!!
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