과학적으로 식스팩을 만들어 봅시다.    글쓴이:장자의꿈 , Hit : 2429

간만에 정말로 논문을 가지고 해설해주는 영상이 있네요... 그깟.. 플랭크... 1분만 하세요... 추천:라이언잡스님이 게시물을 좋아합니다. 추천:돈키호테님이 게시물을 좋아합니다.

장자의꿈 인생은 흔들리는 배안에서의 즐기는 다트 게임이다. 정보력:23500 친절도:4522

하이드 정보력:13190 친절도:32338   03-13 18:43 지방 안빼면 그냥 건(강한) 돼(지).... 일뿐이죠. ㅎㅎ 현실은 숨쉬기 운동만 하고 있.... 추천:트로피맨

inter 정보력:1540 친절도:4544   03-13 18:49 식스팩은 바라지도 않고 배에 지방만 좀 빠져줬으면 좋겠네요.... 아직 10kg 더빼야 하는데 안 줄어요.....

라이언잡스 정보력:4340 친절도:5114   03-13 18:51 라이언잡스님이 이 게시물을 좋아합니다.

포니최고 정보력:810 친절도:1169   03-13 18:53 모바일- 안 먹으면 됩니다. 식스팩은 물론 옆구리에 식스틴팩까지 만들 수 있어요.

St.Hun 정보력:10740 친절도:15259   03-13 19:11 1. 앱롤아웃, 행레레(행잉레그레이즈) 복근 킹왕짱 2. 여러 관절 쓸 때 코어 더 활성화 3. 플랭크는 입문자 운동 4. 스쿼트, 데트해도 복근운동 필요 5. 코어 운동도 중량 추가하는게 효율적 라고 끝에 나오네요.. 추천:마음의달

일락이 정보력:12960 친절도:206   03-13 19:48 플랭크 입문자세 버티는 시간하고 횟수를 늘려가면서 했었는데 꾸준히 하게되면 지방날라가더라구요!

[양철북] 정보력:3990 친절도:7680   03-14 00:49 복근은 물론 운동도 중요하지만, 결국 체지방량을 줄이지 않으면 아무리 탄탄한 복근도 그 모습을 드러내지 않습니다.

돈키호테 정보력:540 친절도:4773   03-14 09:09 돈키호테님이 이 게시물을 좋아합니다.

clearsea 정보력:2530 친절도:5494   03-14 22:41 디스크 환자나 허리 안좋으신 분들은 절대 하지 말아야할 운동이네요...

지은여신 정보력:23470 친절도:16755   03-17 14:07 제 블로그에 스크랩하였습니다. 감사합니다.