다이어트 끝판왕 운동이라는데..해보니 진짜인듯요..-m    글쓴이:하은이네아빠 , Hit : 1765

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스텝박스라는 발판을 이용한 운동입니다. 4가지 동작 50초 운동 10초 휴식 으로 이루어져 있어요. 와이프가 추천해 줘서 오늘 처음 해봤는데... 첫번째 시도에 80초만에 넉 다운 됐네요.. 4가지 동작 200초 하기도 벅차네요.. 어거지로 꾸역 꾸역 하다 요단강 건너는줄 알았네요..ㅠㅠ 스텝박스는 만원 대 부터 판매하는듯 하니 저렴하게 빡시게 다이어트 하실분들에게 추천 합니다. 저는 하루에 4세트가 목표에요...오전 2세트 저녁 2세트.. 추천:그리운이님이 게시물을 좋아합니다.

하은이네아빠 회원님의 소개글이 없습니다. 정보력:2010 친절도:1636

회색도시 정보력:6040 친절도:10509   04-23 14:27 우어...링크가서 보고....바로 포기..ㅎㅎㅎㅎㅎ

보드점프 정보력:2870 친절도:2128   04-23 14:37 금연후 역대급 무게인데 도전해볼까요?? ㅠㅠ 관절이 걱정이됩니다

밤별 정보력:410 친절도:694   04-23 14:53 이런건 껌씹으면서 하면 효과가 좋아요.. 껌이요 껌~~~

흥스 정보력:5680 친절도:9961   04-23 14:59 보기만해도 운동량이 엄청날꺼 같은데 아파트에서 하면 아랫집에서 민원 들어올꺼 같네요. 뭔가 자세나 동작에 주의할 점이 있을꺼 같은데 그냥 막 하면 무릎에 무리가 많이 갈꺼 같네요.

kuihao 정보력:1270 친절도:1445   04-23 15:07 저도 도전하려고 스텝박스 주문했네요. 좋은 정보 감사합니다.

솔개-울진BBQ는뻥카!? 정보력:23310 친절도:54584   04-23 15:30 아파트에서는 불가한 거군요.. 아래층에서 쌍욕을 날릴 듯..

폐인0.5 정보력:3890 친절도:5549   04-23 16:46 저런거 백날해야 살안빠지고 지치기만 하고 살빼려면 짧은 시간의 운동이 아니라 1시간 2시간 걸리는 힘들다고 늦껴지지 안는 그런 운동을 해야 빠지죠 땀도 살짝살짝만 나게 단시간에 파워를내는 운동은 근육만 강화되서 운동잘못하면 몸매만 망가지고 그리고 몇칠하다 말죠.. 다이어트 최고의 운동은 자전거 되겠습니다 자전거가 재활운동에도 쓰고 살뺄때는 아주좋아요

Peter 정보력:3370 친절도:11576   04-23 17:49 힘들어 보이기는 하네요..

네로5 정보력:2670 친절도:2752   04-23 18:19 운동은 아무리 좋아도 자기한테 맞아야 꾸준히 오래 하실 수 있어요. 원래 잘 안하는 운동이시면 꾸준히 오래하실 수 것을 찾으시는게 먼저라고 생각됩니다. 우선 같이 하는 운동을 좋아하는지,혼자 하는 운동도 잘하시는지도 보시고 단기간 살빼는 것보다 장기간 재미 들이며 하실 수 있는 운동으로....

청동검 정보력:5300 친절도:8217   04-23 18:41 무릎이 않좋아서 ㅠ ㅠ

그리운이 정보력:2070 친절도:2649   04-24 01:26 공감가는 글입니다. 추천 드립니다~~