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잘못된 목 스트레칭
글쓴이:우몽

, Hit : 4648







서울대 재활의학과 정성근교수 가 만든거군요.



지금까지의 알고있던 목 스트레칭은 잘못된건데. 또 나중에 바뀔지는 모르겠지만 참고 하시면.



출처는 여기 

http://www.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=27616

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우몽

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가라뽀
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03-29 13:07

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웅이~(º㉦º)
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03-29 13:16

당췌 어느 장단에 춤을 춰야 하는건지...
내 몸뚱이가 무슨 기니피그도 아니고...

콩이
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03-29 13:18

모델분이 오늘 점심을 같이 먹은 사람과 아주 똑같이 생기신 분이네요.. ㅎㅎㅎ

흥스
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03-29 13:23

웅이님 말씀처럼 어느 장단에 맞춰야 하는건지 모르겠네요. 특히, 1번은 어느 신문에서 목스트레칭법이라고 알려줬던거라 더 하군요...
그래도, 4번이 안 좋은 행동이란건 다 일치하니 조심해야겠네요.
저 같은 경우는 목디스크가 원인인 경우는 알려준대로 다시 해 봐야겠네요.

St.Hun
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03-29 13:23

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03-29 13:24

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작은꿈
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Panzer™
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블랙앤화이트
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03-29 13:43

내용을 보니 목 디스크의 경우에는 잘못된 스트레칭일 수 있지만 근육뭉침에는 맞는 스트레칭 아닌가요? 근육이 뭉친건지 목 디스크 때문인지를 먼저 구별해야 할 것 같네요

붕붕매니아
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03-29 13:57

모바일-
그냥 양팔을 돌리면서 무리하지 않는 선에서 같이 목을 돌려주는걸로

표범
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03-29 14:05

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만사여의
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노얀
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03-29 14:24

제 주치의 말로도 목 스트레칭은 하지 말라고 하더라구요.

우리우리
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03-29 17:43

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우리우리
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03-29 17:43

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처음처럼
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Jay
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03-30 01:19

저도 한 때 목이 불편해서 열심히 스트레칭을 한 적이 있습니다.
결론은 더 아파지더라구요. 그래서 스트레칭을 하지 않고 시간이 지나니 괜찮아지더라구요.

하늘을달리다
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03-30 18:00

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alderst
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03-30 21:07

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afina
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04-01 10:51

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alderst
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04-07 18:32

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