Warning: filesize() [function.filesize]: stat failed for data/pds/¿ä¸®¹é°ú.part4.rar in /home/todaysppc/html/app/zpda/include/list_check.php on line 102
À̸§:½Å¯
Á¦¸ñ:[isilo]¿ä¸®¹é°ú(2065°¡Áö recipe) 4/4



[isilo]¿ä¸®¹é°ú(2065°¡Áö recipe) 4/4
4¹ø°Áß 4¹ø° ÆÄÀÏÀÔ´Ï´Ù.
---------------------------------------

½ºÅ©¸°¼¦°ú °°ÀÌ 2065°¡ÁöÀÇ °¢Á¾ ¿ä¸®µéÀÇ ¿Ï¼º »çÁø°ú Á¶¸®°úÁ¤ÀÇ »çÁøÀÌ Æ÷ÇԵǾîÀÖ´Â recipe ¸ðµëÀÔ´Ï´Ù.
°©Àڱ⠿丮°¡ ÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§ ã¾Æº¸·Á°í ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. isiloÀÇ °Ë»ö ±â´ÉÀ» È°¿ëÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù. µÅÁö°í±â·Î ¸¸µç ¿ä¸®¸¦ ÇÏ°í ½Í´Ù¸é µÅÁö°í±â·Î entire document¸¦ °Ë»öÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.. Àç·áº°,Á¶¸®º° ºÐ·ù µî ´Ù¾çÇÏ°Ô Çغ¸·Á´Ù°¡ isiloÀÇ °Ë»ö ±â´ÉÀÌ ¿ö³« ÃâÁßÇϱ⿡ ±×³É ³ª¿­½ÄÀ¸·Î Çß½À´Ï´Ù.
À̹ÌÁö Æ÷ÇÔ ¹öÀüÀº 44¸Þ°¡ÀÔ´Ï´Ù. ¿ë·®ÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿ì½Å ºÐÀº °°ÀÌ µ¿ºÀµÈ À̹ÌÁö ¹ÌÆ÷ÇÔ ¹öÀüÀ» ¾²½Ê½Ã¿À. 1¸Þ°¡°¡ ¾ÈµË´Ï´Ù. ³»¿ëÀº µ¿ÀÏÇÏ°í À̹ÌÁö¸¸ Á¦¿ÜµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¿ë·®ÀÌ Å©¹Ç·Î 4°³·Î ¾ÐÃàºÐÇҵǾú½À´Ï´Ù. µµ¹èÇÏ±ä ½ÈÁö¸¸ ¾î¿¼ö ¾ø±º¿ä. 4°³¸¦ ´Ù ¹ÞÀº ÈÄ ¾ÐÃàÀ» Ç®¾î¼­ ¾²¼¼¿ä.

¿ä¸®¹ý¿¡¼­
4ÀκР1624kcal 1½Ã°£ Áß
À̶ó°í Ç¥½ÃµÈ Á¤º¸´Â °¢°¢ À½½ÄÀÇ ºÐ·®,Ä®·Î¸®,Á¶¸®½Ã°£,³­À̵µ¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.

°³¼±Á¡À̳ª ¹®ÀÇ°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ¸®Çà ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.

ppc¿ëÀ¸·Î ÀÎÄÚµùµÈ°ÍÀ̹ǷΠpalm¿¡¼­´Â ÇѱÛÀÌ Á¦´ë·Î Ãâ·ÂµÇÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Áö´Ï
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
µµ¹è¶ó´¢ Á¤¸» ÃÖ°íÀÇ ÀÚ·á³×¿ä^^ ¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù  
(2006-01-26 23:00:52
)
ÃʷϺÒ

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
Àß ¹Þ¾Æ°©´Ï´Ù. Á¤¸» °í¸¿½À´Ï´Ù.
(2006-01-26 23:48:18
)
¹«Âî³¢

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÆÄÀÏÀº Àß ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ¾ÐÃàÀº ¾îÂî Ǫ´Â°ÍÀÎÁö...¸Þ¸ðÀå°°Àº°Í 4°³¸¸ ¹Þ¾Æ Á®¼­¸®...°¡¸£ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù..
(2006-01-27 00:09:19
)
½É¼úÀïÀÌ
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
¾ÐÃà ¿À·ù°¡ »ý±â´Âµ¥...¤Ð.¤Ð  
(2006-01-27 00:35:04
)
¿ì°£´Ù

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù..°¨»çÇÕ´Ï´Ù...^^

¹«Âî±â´Ô..±×³É ³×°³ ¸ðµÎ ¼±ÅÃÇÏ¿© ¾ËÁýÀ¸·Î Ǫ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ÇÑ°³¾Ä Ç®¸é ¾ÈµÇ±¸¿ä^^

(2006-01-27 00:38:35
)
¿ô¾î¶ó

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
¿ª½Ã ½Å¯´ÔÀÔ´Ï´Ù.

ÀúÀÇ Àַ̼ΠÀÚ·áÁß¿¡ ÃÖ°í°¡ µÉ°Å°°±º¿ä.

Á¤¸» ¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù ~ È­ÀÌ»ï ^^

(2006-01-27 01:27:50
)
±¸±â
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°¨»çÇÔ´Ù ¿¹Àü¿¡ ¹Ù´æ´Ù°¡ ½Ç¸ÁÇß¾ú´«µÙ~~  
(2006-01-27 01:48:09
)
¿©Æ÷
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°¨»çÇÕ´Ï´Ù~¤«¤¤¤«¤¤¤·¤©  
(2006-01-27 03:57:51
)
¸¶´Ã

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
4°³ÆÄÀÏ ´Ù °°Àº À̸§À¸·Î ÇØÁֽðø alz,a00,a01,a02 ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ÇØÁÖ½Ã°í ¾ÐÃàÇ®¾îº¸¼À~ ^^
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.

(2006-01-27 08:00:47
)
¿ì¿Í

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
Á¤¸» °í¸¿½À´Ï´Ù. ^^ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä.
(2006-01-27 08:56:39
)
MissFlash
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°¨»çÇÕ´Ï´Ù ^^ Àß ¾²°Ú½À´Ï´Ù.  
(2006-01-27 10:53:56
)
º®´Ù¹æ»çÀå
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
º¹¹ÞÀ¸½Ç°Ì´Ï´Ù... °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ^^  
(2006-01-27 10:54:43
)
»¡°­´ëÁö
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
Á¤¸» Á¤¸» Á¤¸» °¨»çÇÕ´Ï´Ù ÃÖ°íÀÇ ÀÚ·á ÀÔ´Ï´Ù.
¿ä¸®Çϴ°ŠÁÁ¾Æ¶ó Çϰŵç¿ä~
 
(2006-01-27 11:06:53
)
½Å¯
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
³× ´Ùµé Àß ¾²½Ã°í ¸¹ÀÌ È°¿ëÇϽñæ~~^^
 
(2006-01-27 11:32:51
)
ÁÖ»ç
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
ÀÚ·á °í¸¿½À´Ï´Ù.... ±Ùµ¥ 4¹ø° È­ÀÏ¿¡¼­ ¿À·ù°É¸®´Âµ¥¿ä....È®ÀÎÁ» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù...  
(2006-01-27 12:52:41
)
thomas
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°¨»çÇÕ´Ï´Ù...À̸§´ë·Î ¯~~À̳׿ä

»õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä~~
 
(2006-01-27 15:58:31
)
Çѱۻç¶û

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
½Å¯´Ô^^

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Àß¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

»õÇØ º¹¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä^^

(2006-01-27 16:00:54
)
õ³â¿¬È­
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°¨»çÇÕ´Ï´Ù~~~ ¿ä¸® ³ªµµ µµÀüÇÑ´Ù~~ ¤¾¤¾  
(2006-01-27 21:13:08
)
aurin
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
ÁÁÀº ÀÚ·á °¨»çÇÕ´Ï´Ù.  
(2006-01-29 08:37:47
)
ĹŸ¿ö
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°¨»çÇÕ´Ï´Ù~~ ÀÚÃë»ýÇÑÅ× ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÚ·áÀϵí Çϳ׿ä^^
»õÇغ¹¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä
 
(2006-01-29 10:25:53
)
2

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
ÆÄÀÏ ±úÀú½á¿ä ¤Ð.¤Ì
(2006-02-01 04:54:04
)
¾ËƼ¾ù

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
ÁÁÀº ÀÚ·á °¨»çÇÕ´Ï´Ù~!!!
(2006-02-01 09:07:01
)
thanks

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°¨»çÇÕ´Ï´Ù^^ ~!~~~
(2006-02-01 09:58:28
)
Æú½¦
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
Á¤¸» °¨»çÇÕ´Ï´Ù. º¹ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä...
 
(2006-02-02 19:35:30
)
°áÁ¤Å¸
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
Àß ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù,ÀÌÁ¦´Â ¹» ÇظÔÀ»±î? °ÆÁ¤À» ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ»°Í °°¾Æ¿ä,°ÆÁ¤
³¡ °í¹Î³¡ Á¤¸» °¨»çÇØ¿ä º¹~ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä,^^
 
(2006-02-08 20:04:11
)
´ë¸¶¿Õ
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°í¸¿½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ ³»¿ëÀº È®ÀÎÀ» ¸øÇߴµ¥... ·¹½ÃÇÇ ¸ðÀ½µµ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù »ý°¢Çß¾ú´Âµ¥ ^^  
(2006-02-18 09:01:40
)
brad
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
Àß ¹Þ¾Æº¸°Ú¾¹´Ï´Ù..¤»¤»  
(2006-02-20 09:00:13
)
À±Â¯
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
Çä...¹«ÁøÀå °í»ýÇϼ̰ڽÀ´Ï´Ù. °í¸¿½À´Ï´Ù. Àß¾²°Ú½À´Ï´Ù.  
(2006-02-22 01:50:27
)
ÇϾá¾óÀ½
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
Àú¸¸ ±×·±°¡¿ä..¤Ñ¤»

À̹ÌÁöÈ­ÀÏÀº ¾Æ³ª³ª¿Â´Ù´Â...

ù¹ø° È­ÀÏ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â À̹ÌÁö Á¦¿ÜÇÑ °Í¸¸ ¶å´Ï´Ù.

¿ë·®ÀÌ 밚¾Æµµ »çÁøÀÖ´Â°Ô º¸°í½ÍÀºµ¥¿ä..
 
(2006-02-28 17:14:23
)
¿©¼ö¸Å³Ä
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
À̹ÌÁö±îÁöÀ־ Á¤¸» ÁÁ³×¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^  
(2006-03-09 22:30:07
)
iPAQer

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
½ÅÀå´ÔÀÌ Â¯ÀÓ´Ù... °¨»ç~
(2006-05-06 13:23:22
)
rw6100

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°¨»çÇÕ´Ï´Ù^^
Àß¾µ²²¿ä^^

(2006-06-23 14:39:27
)
º¸¸®¹ä

Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. Àß»ç¿ëÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
(2006-07-30 18:01:06
)
¼ÒÁÖÇϳª
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
Àß»ç¿ëÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
°í»ýÇϼ̳׿ä
 
(2007-01-29 15:39:38
)
´Á¸·
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
Á¦ ºí·Î±×¿¡ ½ºÅ©·¦ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.  
(2008-01-23 10:08:46
)
thecrow
Á¤º¸·Â:0
Ä£Àýµµ:
°ü½É ÀÖ´Â ±ÛÀ̾ Á¦ ºí·Î±×¿¡ ½ºÅ©·¦ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.°¨»ç^^.  
(2008-11-13 04:53:52
)

Name
Password
Comment
¡å