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안녕하세요.. 원래 잠은 4-7시간 정도 중간에 깨지 않고 쭉 자야 잘 잔 것 같은데요 종종 식후라든지 또는 많이 피로할 때, 혹은 시간이 부족할 때 부득이 낮잠 등으로 10-20분 정도만 자고나도 상쾌하고 체력이 회복되었다고 느낄 때가 있는데 그것은 짧은 시간만 수면을 취해도 괜찮은 것은 어떤 원리 때문일까요...? 그리고 혹시 피로회복 호르몬 같은 것을 약으로 만들어 파는 것도 있을까요...? |
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