어릴 때 부터 있었던 증상인데요..
어깨가 너무 자주 뭉칩니다ㅠㅠ
남들이 제 어깨 만져보고는 운동했냐는둥 너무 딱딱한거 아니냐는둥...
만성 어깨 뭉침 증상이 있습니다
어깨가 항상 굳어 있어서 왠만한 힘 있는 놈들한테 어깨 주물러 봐봐해도 별로 시원하지가 않아요ㅠ
힘 깨나 쓴다는 놈들한테 시켜봐도 그저그런 정도 입니다.
학창시절에는 운동 참 많이 했었습니다 농구니 축구니 닥치는 대로 많이 했었고요...
대학 시절에는 정기적으로 하는건 없었지만 종종 한번씩 했었고
지금은 평소에 하는 운동은 거의 없는 편입니다 (스트레칭 정도?)
요즘 어깨가 너무 많이 뭉치네요 어깨가 뭉치니 두통도 생깁니다ㅠ
벽 모서리 같은데 어깨를 대고 (정확하게는 날깨뼈 부근 움푹 들어간 근육 부분) 좀 힘을 줘서 왔다리 갔다리 하면
엄청 아프면서 시원하고 그렇습니다
혹시 이런거 풀 수 있는 방법이 있을까요?
운동은 당연히 기본으로 포함되어야 한다고 생각하고요
저주파 치료기? 어깨 안마기? 어떤 방법이 있을까 궁금합니다.
혹시 사용중인 제품 있으면 소개도 부탁드려요~
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