한 4달된거 같은데 나이를 먹어서 그런가 정말 살이 빠지지 않네요
회사가 출퇴시간이 7시출근 4시퇴근인데..... 주 5일중 3일을 잔업을 하다보니....
점심 11시 식사 후 회사 근처 구민회관에서 경사13도 속도5.7 30분 걸으면 런닝머신에 찍히는건 340Kcal 그리고 20분간 웨이트 후 회사복귀 그리고 4시에 석식 후 7시30분 퇴근 후 집 근처 구민회관에서 실내 싸이클 30분타면 대략 300Kcal 그리고 40분간 웨이트
사실 웨이트는 살 뺄 목적으로 유산소를 하는데 근손실을 방지하기 위해서 하는 거라 그렇게 빡세게 하지는 않음
그리고 회사에서 석식을 하면 4시 이후엔 특별한 일 빼고는 물 빼고 아무 것도 먹지 않음
회사에서 식사를 하지 않을 때는 대략 7시 이후로......
근데 오랜만에 본 사람들은 십중팔구 살 뺐냐고 함................제길슨
얼굴살만 빠지다 보니..... 뭐 솔직히 나이먹고 얼굴살 빠지면 없어보인다고 하는데 나 같은 경우는 아직까지는 괜찮기는 한데.......
이게 언제까지......
사실 뛰는걸 잘하기도 하고 젤 살이 잘 빠지기도 하는데 무릎 부상이후론 왠만하면 뛰는 걸 지양하다보니 살 좀 빠지고 몸이 가벼워 지면 뛰려고 했는데 살이 안빠짐
이번 여름은 글렀을려나...
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