자전거는 얼마나 타야 엉덩이가 안아픈가요?    글쓴이:netiian , Hit : 957

달리기만 하다보니 좀 심심해서 요즘은 자전거 타는 거리도 조금씩 늘이고 있습니다. 10키로 정도까지는 탈만한데 그 이상 타면 힘든건 둘째 문제고 엉덩이가 아프네요.  자전거 타는분들 말로는 좀 타다보면 괜찮아진다고 하는데 얼마나 타야 안아플까요? 기본 mtb안장인데 바꾸면 좀 괜찮아질까요?

netiian 회원님의 소개글이 없습니다. 정보력:11620 친절도:20258

뫼오로시(맹추) 정보력:69590 친절도:25508   10-12 07:28 모바일- 안장 바꾸시면 50프로 해결. 나머지는 익숙해지는걸로

낙엽밟는 소리 정보력:1920 친절도:7640   10-12 07:33 자기에게 맞는 안장 찾는게 힘든일이죠 안장 레일 거리를 조정해 보시면서 타보세요

어리보기 정보력:7990 친절도:6141   10-12 07:36 안장 바꾸고, 사이클링 저지 입고, 그래도 아픈 건 엉덩이가 익숙해져야죠...

형신짱 정보력:3550 친절도:3134   10-12 07:40 모바일- 안장 바꾸시고 노면 안좋은지 체크하시면서 주행하셔요 피할때 피하고 엉녕이?들기 신공 쓰세요 몸도 무리안가고 자전거도 안고장나는 방법입니다

가을타타타 정보력:66440 친절도:15401   10-12 07:46 모바일- 매일 언덕베기 당근을 다녀보세요..거기 단련이

정소추 정보력:1860 친절도:8309   10-12 07:56 빕이나 빕숏을 입고 자신에게 맞는 안장을 찾아 계속 자전거를 타셔야 익숙해집니다. 아니면 패드가 들어있는 패드반바지 추천합니다. 그리고 안장대여서비스하는 자전거매장도 있으니 자신에게 맞는 안장을 찾아보시면 답이 나올겁니다. 패드속바지 링크입니다. https://www.nsrriding.co.kr/product/detail.html?product_no=591&cate_no=997&display_group=1

†새벽별。 정보력:9060 친절도:15130   10-12 08:02 모바일- 그래서 저는 쿠션하나 깔았습니다.. 좀 낫네요,,ㅎㅎ

우꺄꺄 정보력:3340 친절도:10480   10-12 08:30 기종이 뭔지는 모르겠으나 로드의 경우 좀더 스포티 하게 타시는 에어로 자세가 되면 엉덩이에 하중이 덜 실려 고통이 많이 사라지게 됩니다. 스포티한 자세가 되려면 허벅지 근력 단련이 되는게 우선이겠죠. 근력이 부족하며 힘들어서 엉덩이에 하중이 실리니 자동으로 치골등 고통이 심해집니다.

바꿔바 정보력:2290 친절도:6923   10-12 08:36 모바일- 모바일- 모바일- 가끔씩 10km를 탄다면, 쉽게 단련이 되지 않습니다. 쿠션좋은걸로 바꾸세요. 만약, 10km이상을 매일 타신다면 안장 안바꾸셔도 되요. 쿠션좋은안장을 한다해도 똑같이 아플겁니다. 어디든 앉을때마다 무쟈게 아픕니다. 단, 15일(보름) 정도만 참으세요. 그이후엔 단련되서 안아픕니다. 추천:아이언이글

야한전설 정보력:1640 친절도:2373   10-12 08:39 6월부터 자전거 타는데 처음엔 엉덩이가 너무 아프고 손이 저려서 정말 힘들었어요. 허리도 미친듯이 아프고요. 싯포스트랑 안장 높낮이를 조절하니 허리는 자연스레 괜찮아지고 엉덩이도 마찬가지구요. 엉덩이가 아프시면 실리콘 빤스? 그거 입으면 좀 나아집니다. 손목 아픈건 손잡이를 업 하니 없어지구요. 엉덩이 아프신 건 자연스레 아마 없어질 껍니다 ㅎㅎ 지금은 제주, 금강, 영산강국토종주 완주했는데 아프지는 않아요 자기만의 자세를 찾으셔야 합니다.

turtle 정보력:7350 친절도:12343   10-12 08:53 뭐하나 쉬운게 업네요... ㅎㅎ

EYEblue 정보력:10740 친절도:14499   10-12 08:54 쿠션도 쿠션이지만 엉덩이에 맞는 안장 폭을 찾으셔야 합니다.

쪽빛바다 정보력:990 친절도:4271   10-12 09:19 매일 한두시간 타고 일주일 정도면 얼얼하다가 참을만 해지던데요. 결국은 쿠션이 좋은것 보다 자신의 좌골에 잘 맞는걸 찾아야 합니다. 로드계열이면 스페샬라이즈드의 파워안장이 저는 제일 잘 맞더군요. 셀레도 평이 좋아서 사봤는데 파워안장만 못했어요.

바람날개123 정보력:610 친절도:2189   10-12 09:36 모바일- 달리기와 자전거 하시면 이참에 수영도 하시죠. 철인 3종 도전~~

RideGN 정보력:360 친절도:1283   10-12 09:46 엉덩이 통증은 많이 타시다 보면 어느순간 사라지고 적응됩니다. 그리고 쿠션감 좋은 안장을 많이들 추천하시는거 같은데 푹식하고 쿠션감 좋을수록 통증이 빠르게오고 오랫동안 지속됩니다. 안장은 딱딱할 수록 엉덩이 통증에 좋습니다. 요즘 알리발 3D안장이라고 평이 좋은 안장이 있더라고요. 저는 평생같이 갈 안장이 있어 경험해 보지 않았지만 다들 추천하니 참고해 보시기 바랍니다.

혜에나혜에성빠 정보력:4060 친절도:8438   10-12 10:56 젤패드 안장 > 소프트 안장 > 소프트 안장에 엉뽕바지 추가 > 하드안장에 빕숏에 안착했습니다. 지금은 4시간까지는 엉덩이 안아픕니다. 시간 넘어가면 안장통이 살살 올라 오더군요. 해서 알리발 3D안장 검색중입니다.

완행열차 정보력:4660 친절도:1769   10-12 11:14 제가 장사해본 경험에 의하면... 안장은 케바케입니다. 어떤 분이 안장이 너무 편하고 좋다고 해서 다른 손님께 권해서 팔면 나중에 욕먹습니다 ㅠ 엉덩이 모양이 다 다른데 본인에게 잘 맞는 안장 찾기가 힘들죠. 엉덩이는 크고 안장은 작고 오래 타면 당연히 아픕니다. 타다 보면 어느 정도 단련되고요 푹신한거 보다는 딱딱한 안장 추천합니다.

아이언이글 정보력:1500 친절도:7471   10-12 13:17 안장통은 얼마나 자전거에서 비볐는지에 따라 없어집니다... 아무리 자전거 오래 타도 안탄지 3개월 이상 되면 다시 안장통이 옵니다..... 적어도 한번에 60KM이상.....가끔 100KM 이상 타시면 곧 없어집니다...^^

α人 정보력:2970 친절도:2913   10-12 14:03 모바일- 자출사 같은곳에서 추천하는 안장은 빕을 입는 분들이 대다수라 빕을 안입는 분들께 맞지 않을수도 있습니다.^^

토오올 정보력:850 친절도:1778   10-12 14:35 계속 타면 덜 아파요.. 아플땐 의자 앉는 자세 그러니까 엉덩이와 안장이 닫는 부위를 조정하면서 타보세요.. 하지만 몇 일 자전거 안타면 바로 리셋 돼서 아픕니다.

010today 정보력:290 친절도:947   10-12 16:08 고통을 없애기는 쉽지가 않군요.

willygim 정보력:630 친절도:2108   10-14 23:31 모바일- 10키로 조금 더 타고 아프면, 자전거가 안좋거나 도로상태가 안좋거나 둘 중 하나이지요, 15키로라 해도 3~40분도 안 걸릴텐데 벌써 아프면 이상한거죠. 로드바이크 말고 서스펜션 있는 MTB를 타 보심이...