나이가 들면 잠이 없어진다는데-m    글쓴이:roggy , Hit : 1252

저는 아침잠이 늘었어요. 그런데 잠의 질이 많이 떨어져서 고민입니다. 푹 자지 못하고 연속해서 2시간을 못자고 깹니다. 예전엔 옆에 있는 스마트폰 집어들었다가 밤 꼬박 세기 일수. 요즘엔 안그러려고 스마트폰은 거실에 두고 어두운 커텐 치고 자는데 중간에 2~3번 깨는 건 여전. 그러다보니 낮에는 피곤하고 졸리고... 아침잠이 늘어서 5시30에 깨는건 안비밀.

roggy 회원님의 소개글이 없습니다. 정보력:27290 친절도:27014

미스터앤더슨 정보력:186970 친절도:46260   07-10 20:54 저는 암만 술이 꼴아도 새벽 4~5시에 일어나는 증상이.. 일찍 일어나도 할짓도 없는데......... 소싯적에는 담날 오후 4~5시 티비에서 애국가 나올때 기상 했는데.............

푸른태양™ 정보력:24390 친절도:16209   07-10 21:17 모바일- 저도 요즈음 그러는데 이것도 나이들어서 그런건가..

inter 정보력:1540 친절도:4552   07-10 22:21 다들 일찍 일어나시네요.. 전 겨울에는 7시에 일어나고 요즘은 해가 일찍 떠서 6시 좀 넘어서 일어납니다. 웬지 개운하지 않아서 커튼을 치고 자야하나 고민중입니다.

파란하늘 정보력:300 친절도:636   07-10 23:52 암막을 치고 자면 도움이 되더군요. 근데 그것도 나이가 더 들어가서인지 요즘은 한두시간 자면 자꾸 깨더라구요. 수면 보조제를 먹는 경우도 있는데, 아침에 좀 나른한 것 같기도 하고요. 나이가 문제겠죠?

백갈매귀 정보력:2170 친절도:8050   07-11 02:38 그건 다 거짓말 입니다 저는 점점 잠이 더 늘어요

마징가~~z 정보력:56800 친절도:27368   07-11 04:44 저도 새벽 4시경에 잠이 깨어 도라버리시는 것 같습니다.

투데이 정보력:2020890 친절도:202270   07-11 07:32 모바일- 숙면이 건강의 비결인데 .. 우리 다 같이 문제네요

제이제이 정보력:28910 친절도:27391   07-11 09:24 요즘 아침에 일찍 일어나는거 같아요... 헉!!!

웅이~(º㉦º) 정보력:2730 친절도:16900   07-11 13:08 모바일- 멜라토닌 구해서 며칠 자고싶은 시간 한시간 전쯤 먹어보세요 잠의 질이 좋아집니다

San Jose 정보력:5710 친절도:9927   07-11 14:23 핸폰과 패드를 멀리 하시고, 성경책이나..... 쫌 재미 없는 책 그런데... 꼭 한번은 독파해야 되는 책을 읽으시다 주무세요ㅡㅡ...

おばけやしき 정보력:12560 친절도:36404   07-11 18:55 모바일- 잠의 질 향상에는 육체노동이 최곱니다.